饮食|33岁的“鸡腿呆”阿黛尔，现已成功瘦身90斤，果然自律从不骗人( 二 )
阿黛尔不止一次在公众场合里分享当时的艰难感受 ， 嗓子坏掉的那一段时间里 ， 声带还会经常出血 ， 医生告诫她病变的嗓子有可能无法康复 。 让阿黛尔非常恐惧 ， 失去嗓子等于一个歌手失去了生命 ， 从此便再也无法拥有喜爱的音乐 ， 当孩子出生以后 ， 她才真正明白了一个母亲必须要为自己孩子负责 ， 所以她的健康很重要 。
曾经听到关于减肥的问题就用果断的语气回答的阿黛尔不见了 ， 她下定决心要为了更健康的生活而奋斗 ， 踏上了艰难的减肥之路 。 减肥的实施并没有说说那么简单 ， 需要长期不懈的努力 ， 才能看到一点效果 。 但在去年四月阿黛尔的婚姻结束之后 ， 迎来了她的减肥加速期 ， 他们俩决定和平结束这段婚姻 ， 然后共同去抚养儿子 。
接着是阿黛尔的丈夫西蒙有可能会奔走阿黛尔一部分的财产 ， 金额高达七亿人民币的传言在网上散开了 ， 但对于真正爱她的粉丝来说 ， 阿黛尔能够拥有全新的生活状态是非常重要的 ， 从公布的活动照片可以看到 ， 阿黛尔正在紧张地筹备着新的专辑 。
所以离婚没有影响她的事业 ， 各种活动参与有条不紊 ， 另外在网友晒出的十月份生日会上 ， 阿黛尔本人的照片看起来状态非常好 。 因为上了她穿着一字领的露肩丝绒礼服 ， 华丽而高贵 ， 身材也比之前苗条了许多 。 整体看起来亭亭玉立 ， 线条分明了 ， 开始减肥后的阿黛尔活力满满 ， 去哪都时尚度爆表 。
面对关于询问减肥经历的采访 ， 阿黛尔说体重减轻是因为她开始提高了运动量 ， 以流汗代替流泪 ， 把不幸的婚姻带来的悲伤换换成了强大的动力 ， 所以她的瘦身速度很快 。 阿黛尔虽然有着非常出色的歌唱功底 ， 歌唱能力使她收获了大量的粉丝 ， 但肥胖的身材一直是她的短板 ， 吃鸡腿就像是一个标签一样 ， 被粉丝贴在了她身上 。
一般鸡腿是热量相对比较高的食物 ， 而她的鸡腿食用量也比较多 ， 所以体重一直在增长 。 曾经她最胖的时候体重有200斤 ， 阿黛尔的身高只有1.75米 ， 这个体重对于她来说确实是过于沉重了 ， 阿黛尔的婚姻是不幸的 ， 但这也给她的人生带来了新的转折 。
减肥之后的她迎来了更好的自己 ， 减肥成功之时她甚至瘦掉了90斤 ， 现在出现在大众面前的阿黛尔 ， 身材匀称的让粉丝震惊 ， 简直是又飒又美的性感歌后 。 眼前这位身材苗条大方 ， 美丽的女性 ， 与之前那个肥肥胖胖的鸡腿呆判若两人 。
阿黛尔公布了自己的减肥经历 ， 其实她的减肥历程也是非常讲究的 ， 阿黛尔主要利用控制饮食和加强运动减肥 。 曾经的她钟爱鸡腿 ， 所以导致她身材发胖 ， 所以控制好饮食是减肥的重要方式 ， 当她决定减肥之后 ， 再也没有碰过鸡腿 。
二、控制好饮食
阿黛尔减肥的过程中 ， 基本严格按照健身教练的要求 ， 每天严格的把摄入的热量控制在规定范围之内 ， 曾经自己最喜欢的鸡腿你不得不无情的抛弃了 ， 她每天的饮食是更加健康的蔬菜和水果以及蛋白质食物 。
从前阿黛尔曾说我唱歌是为了吃更多好吃的鸡腿 ， 从这句话可知 ， 戒掉鸡腿对她来说有多么的艰辛 ， 除去高热量的鸡腿食品 ， 阿黛尔对糖果也是非常热衷 ， 然而高糖也是减肥路上的一块绊脚石 ， 所以她不得不放弃了心爱的糖果 。
就算对糖果的味道再喜欢 ， 阿黛尔也要管住嘴把减肥的目标坚持下去 ， 刚经历离婚之痛的阿黛尔 ， 曾把鸡腿和糖果作为缓释她伤痛的最忠诚伴侣 ， 那时候她经常以泪洗脸 ， 而哭过之后吃的最多的就是鸡腿和糖果 。
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 差不多8年过去了，《爸爸去哪儿》的孩子们已经长大，你还能认出几个？
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 棕色童瑶的私服搭配挺“普通”，棕色大衣配贝雷帽简约大气，挺显气质
- 什么发色分享：5款高级的蓝色发色，你喜欢哪款？