肝癌的早期症状和前兆，肝癌怎么预防？( 二 )

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3.核桃
核桃被称为“长寿果”，补脑作用人人皆知。除此之外，核桃还能补血、强筋，这些都体现了对肝的补益。

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【肝癌的早期症状和前兆，肝癌怎么预防？】肝肾要同养：小知识一则
肝气不舒，是诱发肝肾功能失常的一大原因，振胸膺理气宽胸，振奋胸中阳气，可以起到养肝疏肝的作用。
具体方法：取坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸肌10次，再换左手如法捏拿右侧胸肌10次。然后双手十指交叉抱持后枕部，两肘相平，尽力向后摆动，同时吸气，向前摆动时呼气。一呼一吸，操作10次。长期坚持练习，肝肾就能得到养护。