2. 压力帮你增强免疫力
研究表明 ， 压力的突然爆发能激起我们的“抵抗机制” ， 而我们自身的免疫系统也可能会因此而受益 。
想象一下 ， 在考试、赛跑或者玩限时游戏时 ， 你所承受的那种压力是怎样的？
尽管这些所谓的“突然压力”能令你活力四射 ， 甚至身强体健 ， 但是也提醒大家 ， 过多的压力则可能使皮质醇分泌过多 ， 并导致腹部肥胖 。这种肥胖会影响慢性心血管疾病、2型糖尿病和脑血管疾病的产生 。
3. 压力助你保持健康
无论举重、跑步抑或在健身脚踏车上大汗淋淋地蹬上45分钟 ， 这些都是在给身体施压 。但这些压力无疑是对身体有益的 ， JessicaMatthews指出 。她是美国运动委员会的继续教育协调员 ， 也是获得该委员会认证的私人和团体教练 。她说：“适度的身体锻炼所产生的压力是非常有益于健康的 ， 而且还会产生很多积极的效果 。”
从生理学角度来讲 ， 锻炼过程中 ， 对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动 。事实证明 ， 经常锻炼也能够降低体内压力荷尔蒙的分泌 ， 例如 ， 皮质醇 ， 同时也能够提高体内内啡呔的分泌量 ， 会让人“感觉良好” 。事实上 ， 研究表明锻炼本身就可能使我们从整体上适应压力 。”
4. 压力帮你解决问题
你正因生活中处于进退两难的境地而饱受压力吗？又或因必须做出某个重大决定而感到焦虑不安？
事实上 ， 这种适当的压力是有益的 。调查表明 ， 人们按自己的心意做事时最快乐 。但是过度的忧虑有时会适得其反 。当你处在忧虑与压力中你很难听到自己的心声 ， 所以休息一下——长距离散步、好好睡上一觉或者出去美美地饱餐一顿 。
5.力助你升职
你是否长时间待在办公室里？是不是每当老板踏进你的小隔间 ， 你都会心跳加快？
专家指出 ， 严重的工作压力固然是不利于健康的 ， 甚至可以让人身疲力竭 ， 但是这种在职场环境中产生的压力对你的职业生涯可能大有裨益 。
【减压五大招 让你在工作中得心应手】总结：介绍了上面的方法 ， 希望能给大家带来显着的效果 ， 同时也希望大家能够化压力为动力 ， 能够很充实过好每一天！也不要把自己绷的太紧 ， 适当地放松还是需要的！
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