低情商遇上笨拙的嘴，开口即吵架，3个小技巧让老公对你刮目相看
最近在后台收到了不少私信 ， 她们的问题我总结了一下“明明很想和男人沟通 ， 但是刚聊几句 ， 结果就开始出现争吵了 ， 越聊越崩 。 ”
很多亲密关系里都会出现这样的问题：明明想通过聊天越聊越亲密 ， 但是结果却变成吵得不可开交 。
这是因为在很多时候 ， 我们都会按照自己的情绪和性子去做事 ， 所以出现了问题 ， 也会不自知 ， 就导致了这样的情况出现 。
今天我总结了几个方面 ， 让我们在和对方沟通的时候 ， 可以减少一些障碍 。
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1.精准表达
很多时候 ， 我们之所以和男人聊不下去 ， 是因为我们在沟通上面没有做到精准表达 。
精准表达就是用第一人称叙述加行为描述的方式 ， 来表达我们想要谈的事情 。
简单理解就是以“我”开头 ， 来叙述一些事情 ， 以及自己的情绪感受 。 这种方式可以让我们看见自己的情绪 ， 并且有效的避免对他人的攻击 。
举个例子 ， “我现在感到很不开心”和“你让我不开心了”这两句话对比一下 ， 是不是都在向对方说明自己现在的心情 ， 但是第一种表达方式 ， 重点是在说自己内心的感受 ， 而第二种重点是“你” ， 是因为对方惹我不开心了 ， 表达的是一种指责的意思 ， 这就是一种攻击的沟通模式 ， 对方听了 ， 也会觉得是你在责怪他 。
行为描述就是具体的去描述那个让我们产生情绪的行为 ， 而不是将所有情绪都归于对方这个人身上 。
比如 ， 你是不是也会经常说：“你看看你做的好事 ， 都怪你!”这就是在将自己的情绪发泄到人的身上 ， 所有在行为描述的时候 ， 可以锁定在具体的一个行为上 ， 这样就不会出现言语攻击 。
我来举两个例子 ， 先说个错误的：“你让我不开心了 ， 从来都不知道陪我 。 ”
再来说精准表达的：“我现在很不开心 ， 因为你一直在打游戏 ， 没有陪我 。 ”
看这个两句话 ， 虽然是在描述同一件事情 ， 但是听起来的感觉就完全不同 。 第一种就是有一种在责怪的意思 ， 而第二种是在说具体的行为 ， 更容易获得男人的关心和歉意 。
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2.积极倾听
积极倾听是需要我们专注 ， 将所有注意力都集中到和对方的交流中 ， 懂得对方表达的是什么 ， 也懂得如何反馈对方 。
但是很多人对听这个行为 ， 觉得很无所谓 ， 就会给男人带来一种 ， 她是不是在左耳朵进右耳朵出的感觉 。
这就是因为不明白倾听到底是什么 ， 除了要听完对方想说的话 ， 更重要的是照顾到他的感受 ， 让他感觉他是有人关心理解的 。
这里我教大家一个倾听的技巧 ， 就是复述内容 。
就是在听完男人所表达的话后 ， 用自己的话再去复述一遍 ， 这样男人就可以确认我们听完他的话了 ， 并且可以理解他要表达的内容 ， 同时 ， 复述可以避免产生一些误解 。
比如说 ， 男人晚上在家拖地 ， 结束的时候他说了句：“终于拖完了 。 ”
这时候 ， 你听见了 ， 如果没有复述沟通 ， 你可以就直接想：什么意思？难道很不情愿做点家务吗？
但如果用倾听技巧里的复述 ， 你在听完这句话就会问：“看起来你不喜欢拖地啊！”
男人回你：“主要是锅里的螃蟹熟了 ， 味道太香了 ， 忍不住了 。 ”
你看 ， 复述就是在检测一下自己是否对男人的言语有所误解 ， 也避免了冲突的发生 。
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