社交心理障碍有哪些怎么克服( 三 ) _生活百科

四、幽默人生法
当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
五、宣泄积郁法
宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
六、音乐冥想法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次”心理按摩” – 音乐冥想。
结语：现在压力表现于形形色色，无论是谁都有压力。小孩子可能表现在与对社会环境不适应的压力，他们会很闭塞，不与人交流。这就导致了心理交流障碍，家长们应该多关心孩子，让他们心里有个依靠。