腿粗肚子大的女人，建议你早上来杯这样的食物，营养瘦身不再难！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
腿粗肚子大的女人 ， 建议你早上来杯这样的食物 ， 营养瘦身不再难！
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番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维 ， 能够让人体快速产生饱腹感 ， 同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪 ， 并将其排除体外 ， 红茄素还能降低身体对热量的摄取 ， 减少脂肪积累 ， 并且保持身体的均衡 。
做法：
【腿粗肚子大的女人，建议你早上来杯这样的食物，营养瘦身不再难！】1、将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状 。
2、然后将炒锅中加入黄油 ， 将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状 ， 再加入清汤用大火煮开 ， 最后加入盐和胡椒调味即可 。
【香蕉豆浆】
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香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料 ， 最适合肚子饿的时候饮用 ， 让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。 对平时不吃早餐的人来讲 ， 既营养又瘦身 ， 还可以治疗便秘 。 晚餐前30分钟至1小时喝一杯 ， 能增加饱腹感 ， 减少晚餐摄取的分量 。 也可用香蕉豆浆代替晚餐 ， 但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
做法：
1、香蕉去皮 。 在杯内用勺子压成糊状 。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌 ， 香蕉与豆浆融合即可喝 。 香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色 ， 建议立即饮用 。
【哈密瓜百合瘦身汤】
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哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处 。 百合可润肺止咳 ， 清心安神 ， 养阴益气 ， 陈皮可化痰止咳 ， 驱寒消滞 。
做法：
1、哈蜜瓜洗净皮 ， 去籽切块 。
2、瘦肉洗净切块 ， 去水备用 。
3、陈皮浸软 ， 去除瓜瓤 ， 百合冲洗备用 。
4、锅内放入适量清水 ， 加入所有材料用猛火煲半小时 ， 转慢火煲两小时 ， 加盐调味 ， 即可食用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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