55种好方法，迅速变开心！
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01.经常赞美身边的人 ， 特别是父母、孩子、伴侣 。
02.周末多去大自然中走走 ， 躺在草地上 ， 听听鸟儿悦耳的鸣叫 。
03.看日出 ， 或者看日落 ， 接受太阳的恩典 。
04.在家中布置鲜花 ， 花朵是美的化身 ， 经常闻一闻花香 ， 让自己心情愉悦 。
05.听美妙的音乐 ， 买一个音响放在家里 ， 经常播放优美的音乐 ， 可以随着音乐自由舞动身体 ， 尽情放松 。
06.多吃蔬菜水果等新鲜食物 。
07.多看正面的消息 ， 尽量避免负面消息 ， 并坚持不说粗话 。
08.经常闭上眼睛深呼吸 ， 觉察呼吸和身体的存在 。
【55种好方法，迅速变开心！】09.养植物 ， 并精心照料它们 ， 观察它们的生长 。
10.保持快乐 ， 多看正能量的喜剧影视节目 ， 少看负能量信息 。 阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章 ， 关注传播正能量的微信公众号 。
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11.尽可能地多欢笑 。
12.唱歌 ， 抒发美好感受 。
13.看一部好的灵性电影 。
14.发挥创造力 ， 画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情 。
15.早睡早起 ， 养成良好的作息习惯 。
16.多和天真活泼的孩子一起玩耍 。
17.整理居室和办公室 ， 学习断舍离 。
18.约上几个好友一起去旅行 ， 去自己喜欢的地方感悟大自然 。
19.多运动 ， 享受流汗的快乐 ， 让自己越来越健康 。
20.经常与细胞对话 ， 与身体对话 ， 聆听身体的提示和需求 ， 感恩身体 。
21.跟积极向上乐观的人在一起 ， 不要去关注那些朋友圈中的负面信息 。
22.做自己喜欢的事情 ， 对于不想做却不得不做的事情 ， 尽量从中找到自己喜欢的一面 。
23.感恩你所拥有和经历的一切 。
24.在吃饭前 ， 对你吃的食物表示感恩 ， 谢谢它们滋养你的身体 。
25.爱自己 ， 爱别人 ， 爱这个世界 。
26.经常跟所爱的人在一起 ， 并告诉他们你的爱 ， 爱是需要表达的 。
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27.把自己的优点写下来 ， 经常看一看 ， 赞美自己 。
28.每天祈祷 ， 把你的愿望告诉宇宙 ， 也为这个世界和更多人祈祷 。
29.宽恕曾经伤害过自己的人 。
30.停止抱怨 ， 抱怨之前先问问自己 ， 这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
31.爱护和关心小动物 ， 路边见到流浪的猫狗最好能收养 ， 如没有条件也要带去爱心之家 。
32.合理抒发自己的情绪 ， 但不要对身边的人发脾气 ， 以温和委婉的方式表达自己的意见 。
33.孝顺父母 ， 常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们 。
34.看到整洁的地面上有垃圾 ， 就去捡起来扔到垃圾桶里 。
35.每次在喝水之前感谢水 ， 并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞 。
36.节约资源 ， 见到水龙头没关就去拧上 ， 洗完衣服的水可以拿来冲厕所 。
37.对别人伸出援助之手 ， 传递一份爱 ， 只要是爱了 ， 你的能量立马就提升 。
38.经常冥想 ， 有助于我们和能量源头的神圣力量连接 。
39.坚持一项身体运动 ， 不用剧烈 ， 比如散步、健身操等 。 练习瑜伽 ， 提高觉察能力 。
40.努力养成好习惯 ， 戒除坏习惯 ， 要有耐性 。
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41.每天坚持学习自己热爱的 ， 喜欢的知识技能 。
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