55种好方法，迅速变开心！( 二 )
42.向自己曾经伤害过的人主动道歉 ， 学会说一句“对不起” 。
43.去看望曾经教过自己的老师 ， 或是给老师打一个问候的电话 ， 常常感恩老师的教导 。
44.给自己设定一个时间期限 ， 去完成那些拖延了很久的事情 ， 会非常有成就感 。
45.减少物质欲望 ， 买东西前问问自己内心 ， 是不是真的需要它 。
46.把自己多余的物品 ， 如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人 。
47.主动关心身边的人 ， 经常送一点小礼物给他们 。
48.如果一直想做一件事情却没有勇气 ， 就突破恐惧去实现它 。
49.学会拒绝别人提出的无理要求 ， 让自己内在强大 ， 但不是强势 。
50.将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单 ， 每天看一下 ， 告诉自己 ， 你真是太棒了！已经完成了那么多事情 。
51.时常保持学习与提升状态 。
52.每天反省和总结自己的言行 ， 每天进步一点点 。
53.和志同道合的人分享自己的梦想 ， 做一个梦想清单 。
54.对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度 ， 保持开放和好奇心 ， 愿意尝试去了解 ， 而不是急着否定 。
55.将以上方法分享给更多的人 。
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