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学习压力大 5个妙招教你缓解压力( 二 )

生活百科情感心理


3、青春期性心理冲突
调查发现 ， 发生厌学与一些孩子初入青春期有关 ， 当女孩出现初潮 ， 由于神经、内分泌的作用 ， 他们的警觉性增强 ， 害怕学校其实是一种移花接木的转换防御机制 ， 通过弃学暂缓了“不被人发现”、“不知如何是好”这种潜在的心理压力 。
4、厌学心理
学生本身也会因为学习目的不明确 ， 不求上进或 学习方法不当 ， 考试遭受失败而产生的厌学心理 。
5、在极度焦虑的情况下 ， 容易出现强迫症
如不由自主地去想、去做某些事 ， 明明知道没有必要去想 ， 但是就是控制不住自己 ， 想摆脱也摆脱不了 ， 非常苦恼 ， 使注意力无法集中 。有时候 ， 自己做的事情自己都毫无主见 ， 就像被思维控制一样 ， 昏晕而过 ， 迷茫糊涂 ， 而这种强迫症 ， 是不会贴附在学习上的 。
温馨提示
作为孩子的家长一定要时刻关注孩子的心理变化 ， 及时从心理上帮助孩子远离心理疾病 。
五招可以帮孩子摆脱厌学
孩子有厌学心理 ， 如果家长不帮助孩子的话 ， 恐怕孩子的心理健康就会出现严重的问题 ， 甚至让孩子在成长的过程中得不到应有的教育 ， 反而容易走上不归路 。另很多家长头痛的是 ， 如何才能帮助孩子摆脱厌学心理呢？
第一招 培养兴趣 ， 树立信心
兴趣是最好的老师 ， 同学们要尽量创造条件 ， 参与各种自己感兴趣的学习活动 ， 并从中品味到学习的成功感和趣味感 。
第二招 严格要求 ， 增强自控能力
当厌学的情绪一开始出现 ， 同学们千万不能自暴自弃 ， 任由自己放弃在学习上的种种努力 。有时候 ， 同学们应该强制自己端正学习态度 ， 激起自己内心深处发奋进取的欲望 。
第三招 加强对基础知识的学习
学习中最重要的一点 ， 是要学会调整自己的学习方法 ， 要认清所有的题目的变化都是源于基础知识 ， 把学习重点转移到对基础知识的学习上来 。
第四招 建立融洽和谐的师生关系
因师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数 ， 这些同学平时应多与老师沟通、请教 ， 尽量与老师建立一个平等、融洽的关系 。
第五招 要有适当的学习目标
厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标 ， 刚开始目标不要过高 ， 过高的目标容易使自己产生较大的心理压力 ， 当然 ， 目标太低则起不到应有的激励作用 。所以 ， 同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定 。
除了要接受家长的帮助之外 ， 厌学的孩子也应该学着改变一下自己的观念 ， 要学会接受自我 ， 重新对自己有一个良好的认识 。适当的时候给予自己一些肯定 ， 发挥自身的优点 ， 这样在学习当中才能够让自己充满自信 。
【学习压力大 5个妙招教你缓解压力】结语：如今人们的压力都很大 ， 哪怕只是很小的孩子们 ， 他们的学习压力大的惊人 。那么学习压力大怎么办呢？相信看了文章的朋友都知道缓解压力的方法 ， 参考这些方法 ， 给孩子们减压吧 。

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