每个女生每个月都有那么几天不太舒适，而近日更是有人说女性朋友严重痛经或许与她们压力大有关，真的是这样吗？那么这种情况下压力大怎么缓解呢？女性朋友痛经怎么缓解比较好呢？
我们都知道压力大的时候会造成人们心理的一些变化，甚至会产生一些精神方面的疾病，而女性朋友很有可能会因为精神压力大造成的 。
严重经痛或与压力大有关
压力每个人都有，关键是看如何正确面对与缓解这些压力 。如果让压力越来越重，不想办法缓解，那么很可能会引起一些精神方面的疾病 。有一些女人来月经的时候会感觉经痛难忍，而心理健康学家认为，这种经期疼痛很可能是精神压力大的表现 。
1、严重经痛
女性经期很容易受到心理活动的影响 。月经不调、闭经、经血量异常等，都与压力大有关系 。另外，月经期间经痛情况突然加重，也是女人压力大的表现 。出现经痛可以通过热敷缓解疼痛感，尽量避免吃止痛药，以免产生药物依赖 。
2、健忘
有人说只有当人老了以后才会健忘，其实不然 。当人们精神紧张、压力过大的时候都会导致大脑神经衰弱，记忆力减退 。尤其是女性朋友，她们压力更大 。
专家指出，人体内应激激素水平会受心理压力大影响，但这种激素水平上升时，短期记忆能力受到抑制，就出现短期健忘 。一旦长时间处于极度紧张状态时，大脑神经细胞结构会被改变，严重影响正常记忆能力 。
3、口腔不适
人体除了上火会导致牙痛、牙龈出血、牙龈炎等口腔不适外，精神压力大也是这些痛症的诱发因素之一 。长期处于“高压”状态会造成免疫力下降，口腔细菌趁机大量繁殖，就导致口腔炎症出现 。
如果在平时生活中突然感觉自己的下巴出现了明显的疼痛，而这种疼痛却又找不到原因，那么就应该警惕自己是不是出于高压状态 。因为精神压力大也可能让下巴出现非病理性的疼痛，不光是疼痛，还可能出现牙关紧咬或者是睡觉磨牙等行为 。
经痛问题怎么办
据调查显示，将近9成的女性朋友都有痛经的情况，究竟吃什么才管用呢？
专家设计缓经痛茶饮，以具活血行气功效益母草为主，再依体质添加药材，例如易便秘、经血鲜红者，可加白芍凉润身体；腹泻且经期有血块者，可加泽兰去湿；患子宫肌腺瘤、巧克力囊肿者，可喝添加归尾化瘀通窍；焦虑、压力大的经期失调者，可加玫瑰花安定神志 。
痛经分很多种类型，不同的类型有不同的治疗方法，今天给大家推荐一些治疗痛经的茶饮，大家可以根据自己的类型，选择相应的茶饮 。
喝茶饮缓解痛经
经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳 。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多 。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250cc 。沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完 。
火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者 。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量 。
功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎;延胡索行气；红糖补血排毒 。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者 。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量 。
功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒 。
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