4.在面试或表演前做好充足准备 。在镜子前，朋友或家人面前练习说话 。用手机上录下自己的声音，然后回放，听一下自己的声音如何 。避免声音在陈述句结尾时升调 。注意像“比如”和“呃”之类的词 。
5.在超市或市场与挑选蔬菜的顾客交谈 。每周至少有意识地做两次 。
6.如果有人进行性别歧视，种族歧视，恐同性恋或者歧视的评论，不要争吵，只需将话题公开化 。
7.做一些完全超出你个性之外的事情 。举个例子，如果你从不喜欢戴帽子，那就去买顶帽子！如果你通常穿黑色的衣服，那就去换一下钴蓝色或紫色 。
如果你不喜欢聚会，而选择不去，那么你永远不知道会有什么事发生 。如果什么事也没发生，那又怎么样，至少你能为自己的尝试而喝彩 。
8.可能你觉得自己笨手笨脚的，永远不可能学会如何编织 。尽管去尝试 。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人，尝试上一下舞蹈课 。
确保无论你在做什么，都要在你感到舒适的范围外 。坚持下去直到你做得更好——没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足 。
9.和自己约会 。去一家新餐厅，或去一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐 。或做个真正的激进分子，在某个周末的来一场说走就走的旅行，记住是独自一人 。
10.告诉你的母亲(亲戚或是已婚朋友)不要再问你什么时候结婚 。除非你愿意、不然没必要回答任何人 。从你老一辈中得到约会建议，或许今天已经不适用了 。时代已经改变，不是每个人都意识到的 。
11.做个勇敢的人，去冒险！尝试做一些“在别处”和需要体力的事 。你能想象一下自己会去跳伞和冲浪吗？尝试一下体育馆新的攀岩墙 。为什么不呢？别人可以做的你也可以做到 。
12.锻炼、锻炼、锻炼 。远足、游泳、骑自行车，开辟一条新的慢跑路线 。改变你日常的锻炼方式 。
13.在办公室，作为团队的一员为你的工作增添自己的功劳 。一直以来，女性会对宣称自己的贡献感到犹豫，因为这么做会让她们觉得自己具有攻击性和自私 。这么想很可笑的，在聚光灯下从容点 。如果在团队项目中出了差错，尝试着不要责怪自己 。然后感受一下会怎么样 。
14.和你男朋友看一场电影？建议看一部“极具女性特色”之类的电影 。
15.有意识地避免在家或工作中拖延 。通常是因为完美主义或因为做得不够好而焦虑 。把你要做的排个序然后去完成它 。
如何培养孩子的自信心
1.认真对待孩子的要求，当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，作业有道题不会做 。”你在外面一时不能辅导他，告诉他具体时间：“你先自己想想，等妈妈回到家给你讲解，好吗？”经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心 。
2.周末带孩子出游，征求他的意见 。但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心 。
3.孩子犯错误时不要嘲笑他，换个时间再教他 。不要当众指出，或者当时刻意强调 。
4.孩子提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他 。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信 。
5.用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“该妈妈倒杯水，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法 。
6.让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信 。向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事 。
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