生闷气可致甲状腺功能亢进 。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞 。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气 。
生气伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降 。
建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态 。
引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡 。同时还会导致人吃不下去饭 。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适 。
生气长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题 。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举 。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外 。
小孩爱生气怎么办
晓之以理法
孩子生气有可能是因为受了某种委屈 。不妨先把孩子揽在怀里，给孩子以安慰，然后给孩子讲，经常生气的话，就会长得越来越丑了，就没有小朋友愿意和你玩了 。孩子大都很在意这个，所以，此法效果不错哦 。
对症下药法
家长都心疼孩子，见孩子不高兴，立马全家出动，轮番上阵，实践证明，孩子反而会得寸进尺，这种方法效果并不是很好 。
所以要解决问题首先要弄明白孩子生气的原因，然后对症下药，好言相劝，给一块糖吃比打一巴掌更能使问题得到解决 。
置之不理法
小孩生起气来往往不会坚持太久，不妨先不用管他，让他哭闹，让他耍无赖，累了自然就会停止 。家人都要像没事人一样，装作没看见，故意置之不理，孩子耍闹的动静反而越来越小 。
空间转移法
孩子在家生气的时候，不妨把他领到另外一个地方去玩 。孩子很快就会忘记刚才不愉快的事情 。再回到家里，家人也都不要再次提及，此事就会不了了之了 。
激将法
将对象转移到其他人身上，并故意抬高声音，郑重许诺，“咱们去游乐场玩去吧”、“咱们去超市买好吃的东西去”，孩子一般经不住这样的诱惑，只好乖乖投降喽 。
注意事项
当然这只是对付幼儿的一般方法，对大孩子来讲，则又该另当别论了 。记住千万不要盲目冲动，不问原因，用暴力解决 。
生气时吃什么好
山楂
山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃 。
莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质 。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好 。
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮 。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
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