虾皮|除了熬夜，这2个习惯或会“偷走”女性的胶原蛋白，加速衰老
衰老是女性最担心的问题之一 ， 延缓衰老 ， 青春永驻是大多女性最迫切切的需求
这就是为什么都说女人的钱最好赚的原因 ， 现在市场上很多物品都是围绕着女人而生的 ， 因为女人为了让自己青春靓丽 ， 青春永驻 ， 真的会不惜花巨资 。
其实对于女人来说 ， 要想延缓衰老 ， 只靠一些美容用品也是不够的 ， 也要多注意补充胶原蛋白 ， 如果不注意的话 ， 胶原蛋白也会偷偷流失 。
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【虾皮|除了熬夜，这2个习惯或会“偷走”女性的胶原蛋白，加速衰老】导致胶原蛋白流失的因素有很多 ， 其中熬夜就是罪魁祸首之一 ， 现在有一句流行语叫“熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜” 。
熬夜已经成为当下很多人的习惯 ， 有的人熬夜做直播 ， 有的人熬夜刷手机 ， 人熬夜加班 。
长期熬夜会导致皮肤越来越粗糙 ， 身体的五脏六腑得不到及时的修复 ， 导致体内气血不足 ， 久而久之会使女性的脸色越来越暗黄 ， 长斑长痘现象越来越严重 ， 成为了人们口中的黄脸婆 。
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在抗衰老过程中也要多注意补充睡眠 ， “美容觉”才是最好的保养品 。
当然有很多习惯对皮肤的伤害也很大 ， 这两个很多女性容易犯 ， 若经常做皮肤的胶原蛋白也会慢慢被偷走 。
01除了熬夜 ， 这2个习惯或会“偷走”女性的胶原蛋白 ， 加速衰老
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过度清洁
很多人总以为自己的脸上有很多脏东西 ， 就会买各种去角质去脏东西的护肤品 ， 如果经常用一些去角质的化妆品 ， 会导致皮肤的角质层越来越薄 ， 也会将保护皮肤的那一层油脂去除 。
导致皮肤完全裸露在空气中 ， 氧化速度会更快 ， 而且皮肤会变得又脆又薄 ， 不仅容易出现黑色素沉淀才更容易长皱纹 。
在平时不要过度清洁皮肤 ， 如果你只是涂抹水乳 ， 并没有涂抹粉底液和其他彩妆 ， 只需用洗面奶清洁护肤即可 ， 如果想去角质的话 ， 一周用1~2次即可 。
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长期吃水煮菜滴油不沾
减肥也是很多女性长期坚持的一件事 ， 对于很多女性来说 ， 减肥确实如同整容 ， 减肥成功的女性往往更加显年轻 。
很多女性为了保持好身材 ， 长期只吃水煮菜 ， 很少吃油 。
油对于我们的身体来说并不是洪水猛兽 ， 适当吃点油还有利于保护皮肤 ， 促进激素分泌 ， 对我们的五脏六腑也有一定的好处 ， 毕竟脂肪也是人体的三大营养素 ， 若长期缺乏脂肪 ， 身体也会出现问题 。
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同时长期不吃油的女性皮肤会更加干燥粗糙 ， 更容易长皱纹 ， 胶原蛋白流失速度也会越来越快 。
02女人平时如何补充胶原蛋白？建议多吃这些食物
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牛蹄筋
牛蹄筋不含胆固醇 ， 能增强细胞生理代谢 ， 具有强筋壮骨之功效 ， 对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用 。 如果你还在节食 ， 不妨吃一些牛蹄筋 ， 有补钙的效果哦 。
肉皮
多吃肉皮 ， 能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善 ， 同时人体可利用肉皮中的营养物质 ， 充分合成胶原蛋白 ， 然后通过体内与胶原蛋白结合的水 ， 去影响特定组织的生理功能 ， 减少皱纹使皮肤保持光滑 。
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