极限减压
攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛 。
发泄减压
随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它 。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压 。
大笑减压
在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”，不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力 。
哭泣减压
压力太大时，找个没人的地方痛哭一场也未尝不可 。据说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行，周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉 。
捏捏族减压
几个月前，都市中突然冒出了一群这样的年轻人，他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干，或者给可乐“放气”，捏扁它 。
他们自称这样做得到极大满足，有效释放了工作中的压力 。可是以破坏公德来减压，一旦触犯法律还会得到惩罚，实在不是好的方式 。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对减压的食物以及减压的方法都有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家 。压力是每个人都会有的，就看你是如何处理的，我们要及时的调整心态，乐观的面对生活 。
经验总结扩展阅读
- 得了焦虑症怎么办？ 患有焦虑症如何自我调节
- 如何缓解工作压力 工作压力大应该怎么调节
- 如何缓解焦虑 想要缓解焦虑可以这样做
- 如何治疗恐惧症 几种较另类的恐惧症介绍
- 清明节如何养生？养生忌宜都有什么？
- 清明节扫墓安全常识有哪些？如何注意防火？
- 索尼 中年女性如何才减龄，以下这么多款不同发型，相信总有一款适合你
- 恐龙是怎样灭绝的
- 笼组词 笼如何组词
- 怎样泡辣椒才会脆不软 泡辣椒脆不软的做法