深蹲能不能瘦大腿 经常深蹲能不能瘦大腿


深蹲能不能瘦大腿  经常深蹲能不能瘦大腿

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【深蹲能不能瘦大腿经常深蹲能不能瘦大腿】1、深蹲可以减臀部和大腿脂肪 。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作 , 坚持做会起到减肥的作用 。
2、在力量练习中 , 深蹲是个复合的、全身性的练习动作 , 它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌 , 同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱 。

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