心理学：永远不要小看，一个身材好的女人( 二 )
十四年后 ， 实验者进行回访时发现 ， 那些吃掉棉花糖的孩子大多数成为了普通人 ， 甚至有不少性格显得偏激和暴烈；而能够管住自己的那些孩子 ， 则具有更强的社会竞争力 ， 在性格、学术、生活能力方面表现更优异 。
这就是“即时满足”与“延迟满足”的差距 ， 当我们总是享受一时快乐 ， 而放弃本该有的限制与标准 ， 往往会出现一些崩盘的现象 ， 例如身材走样、生活不规律等 。
而那些拥有好身材的女性 ， 以耐力做支撑 ， 便是为了获得延迟满足带来的长期享受 。
这也有助于维持生活的稳定状态 ， 使得生活质量处于一种自我期待的维度 ， 而不是总是一上一下地大幅度波动 。
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01）、在快节奏的生活中 ， 我们很容易受到电子产品与娱乐媒体的诱惑 ， 从而花费大量的时间在一些看似有益却又无用的地方上 。
一方面 ， 我们会不断地消耗自己仅有的那点空闲时间 ， 另一方面 ， 单纯地追求一些无需费力的事情 ， 会加重我们工作与学习的拖延症状 。
久而久之 ， 比起想要去积极地改变自己的生活状态 ， 我们会选择更舒适的躺姿去刷视频 。
《少有人走的路》里 ， 作者指出 ， 克服拖延症的最有效方法 ， 即在做事情的时候 ， 先把自己觉得困难的事情做完 ， 在休息后 ， 才去做自己觉得轻松的 。
比起轻松散漫 ， 先让自己绷紧 ， 才能有效执行计划 ， 而这也是拥有好身材的女人与其他人的又一大区别 。
她们所具备的优秀的执行能力 ， 能够让她们区分事情的轻重缓急 ， 也能够更快地行动起来 。
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02）、曾看过一个视频 ， 小逸是一个长相可爱 ， 却拥有一副魔鬼身材的女生 ， 在她选择健身的那一年开始 ， 也是她人生向上而行的开始 。
这些年来 ， 小逸一直保持着稳定的作息 ， 每天雷打不动地六点起床 ， 就算当天因为身体原因无法运动 ， 她也会选择一些柔和的方式让自己摆脱久坐 。
因为时间安排的精准性 ， 她几乎是在第一时间完成工作 ， 加班时间也大大少于同科室的其他同事 ， 因此她拥有了更多的自我空间 ， 能够去做自己喜欢的事情 。
无论是自己学习油画 ， 还是练习钢琴考级 ， 亦或者学习做菜 ， 她的执行力都让人不禁敬佩 。
很多时候 ， 并不是眼前的事情有多复杂 ， 而是一件又一件事情堆砌在一起 ， 让原本简单的事情复杂化 。
【心理学：永远不要小看，一个身材好的女人】因此 ， 运动不仅是一种能够带来外在形象变化的事情 ， 更是能够提升执行力的强力因子 。
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