女性到了中年，不妨常吃以下食物，清肠减肥，补益身体，好处多多
女性到了中年 ， 不妨常吃以下食物 ， 清肠减肥 ， 补益身体 ， 好处多多
土豆含有维生素C ， 生活在现代社会的上班族 ， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 土豆可以帮你解决这个难题 。 食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。
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土豆可以帮你补充维生素A和C ， 也可以在提供营养的前提下 ， 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 。 它所含有的热量低于谷类粮食 ， 是理想的减肥食物 ， 吃土豆不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。
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【女性到了中年，不妨常吃以下食物，清肠减肥，补益身体，好处多多】每天多吃土豆 ， 可以减少脂肪摄入 ， 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉 ， 消除你的心腹之患 。 土豆对人体有很奇妙的作用 。 “瘦人吃能变胖 ， 胖人吃能变瘦” ， 常吃身段会变得苗条起来 。
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红烧土豆的做法
将土豆去皮洗净 ， 斜切成小块;葱切段;姜切片 。 锅内倒油烧热 ， 加入葱段、姜片放锅 ， 烹入酱油 ， 加入适量清汤 ， 烧开后放入土豆块 。 土豆块软熟时 ， 放入精盐、味精 ， 用水淀粉勾芡 ， 出锅即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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