爱美女性多吃此食物，清肠减肥，增强体质，早吃早健康
爱美女性多吃此食物 ， 清肠减肥 ， 增强体质 ， 早吃早健康
香菇清香鲜美 ， 做成菜肴 ， 可以能增进食欲 ， 无论对平常人或是病人都是佳品 ， 因香菇能降低血脂 ， 高脂血患者更为适宜 。
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香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成 ， 减少血液中胆固醇含量 ， 可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用 ， 从而改善和预防动脉硬化等病症 。
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香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动 ， 帮助清除体内废弃残留物 ， 缩短有害物质在体内停留时间 ， 改善和预防便秘症状 。 同时 ， 它还能抑制脂肪吸收 ， 对减肥很有帮助 。
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推荐 ， 香菇排骨汤
【爱美女性多吃此食物，清肠减肥，增强体质，早吃早健康】准备材料：排骨1斤半、香菇适量、枸杞适量、盐适量 。
做法：新鲜猪排焯水 ， 泡发适量香菇洗净待用 ， 枸杞 ， 洗净待用 。 锅内放适量油 ， 烧热 ， 放入微量八角及排骨在锅内翻炒 ， 加入香菇一起翻炒 。 高压锅内清水烧开 ， 将6放入高压锅内 ， 放入枸杞、适量盐 ， 盖锅盖上压 ， 上汽后小火压15分钟 。 高压锅泄气后开盖 ， 放入适量黑胡椒调味即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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