角色秦海璐身材依旧苗条，曾表示自己2个月减重20公斤，只源于一点
秦海璐身材依旧苗条 ， 曾表示自己2个月减重20公斤 ， 只源于一点
导语：“你独特的内在 ， 需要一副配得上它的身材”
中年人增肥很容易 ， 减肥却很困难 。 随着社会经济高速发展 ， 人民对美的不断提高 ， 越来越多人对外在管理愈发重视 。 王尔德曾说肤浅的人才会说自己不以貌取人 。
著名主持人杨澜曾因穿得邋遢 ， 一是没有被心仪的公司录取 ， 二是竟被一位老太太指引去洗手间 。 在她愤慨以貌取人后 ， 才逐渐明白形象对人很重要 ， 不仅是放弃自己 ， 更是对别人的不尊重 。
娱乐圈是个需要时刻保持精致的行业（为角色装扮例外） ， 容貌可以老去 ， 身材必定需要时刻维持 。 随着对演员要求逐步加大 ， 身材管理已经成为工作 。
秦海璐是一位老演员 ， 出道多年塑造不少的经典角色 ， 国民度很高 。 近期在社交软件上发布了一组照片 ， 棕色外套 ， 黑色紧身裤 ， 显露出苗条身段 ， 双腿纤细笔直 ， 毫无赘肉 。
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秦海璐身材依旧苗条 ， 曾表示自己2个月减重20公斤 ， 只源于一点
1978年出生的她 ， 今年已43岁 ， 逐渐向中年靠拢 。 自从在《榴莲飘飘》中表现不俗 ， 获奖无数后 ， 又在《白鹿原》、《老酒馆》等作品中凭借扎实的演技 ， 获得一致好评 。
出道多年 ， 身形纤细的秦海璐 ， 也曾因怀孕体重飙升至160斤的阶段 。 36岁生产算是高龄 ， 孕期因不能刻意控制热量 ， 还要补充多种营养 ， 令她身材发福严重 。
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生产过后的两个月 ， 她通过不节食、不运动方式 ， 成功瘦身20公斤 ， 体重将至120斤 。 关于采访她减肥方法时 ， 她表示自己就是通过泡澡 ， 快速变瘦的 。
很多人惊讶于她减肥方法时 ， 她表示《黄帝内经》中曾说坐浴（古时浴桶 ， 现在浴缸）可以治愈很多根本疾病 ， 热水可调理身体 ， 利用出汗排出杂质 。
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01
泡澡的好处
泡澡可以使皮肤毛孔打开 ， 减少出现粉刺等情况 。 舒适的水温可以令人放松 ， 从而提高睡眠质量 。 身体处于较高温度下 ， 身体新陈代谢效率提高 ， 促进脂肪燃烧 ， 从而有利于减肥 。
02
秦海璐瘦身快速原因
第一点 ， 女性怀孕期间 ， 身体会出现浮肿现象 。 因子宫压迫血液流通 ， 部分液体进入血液 ， 堆积在组织中间 ， 外在表现就是浮肿 。
秦海璐生产后 ， 身体内部压迫感减少 ， 身体的血液循环恢复如常 。 泡澡就是通过温水促进血液循环 ， 进一步加快身体恢复正常过程 。
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第二点 ， 每日摄入盐分超标 。 因怀孕期间不能节食 ， 所以吃饭期间很容易摄入盐分超标 。 根据最新规定 ， 正常成年人每日摄入6克盐是标准 。
盐分有吸附水的作用 ， 吃盐过多也会造成水分在体内长期滞留 ， 不利于身体血液循环 ， 所以想要减肥 ， 注意饮食清淡 ， 少油、少盐、少糖 ， 降低味觉刺激 。
总结秦海璐产前160斤 ， 在短短两个月内减重40斤 ， 变成120斤 ， 恢复身材秘诀就是泡澡 ， 条件允许情况下 ， 可适量加点精油 。
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