刘海 女明星为了美有多拼？从护肤到身材，冻龄美肌离不开坚持的4个习惯( 二 )
关于护肤和保养 ， 每个人都懂也各自有心得 。 除了瓶瓶罐 ， 拥有一个正面乐观的心态以及自律的生活态度 ， 才是保持健康年轻好肌肤的大秘诀 。
【刘海 女明星为了美有多拼？从护肤到身材，冻龄美肌离不开坚持的4个习惯】比如“不老女神”林志玲姐姐的保养心得就是多吃水果和蔬菜 ， 皮肤好到被网友夸赞：好皮肤比盘中的水果看起来更可口 。
坚持每天吃丰盛的早餐但如今50+的许晴 ， 凭一张泳装美照登上热搜 ， 白皙细腻 ， 身材凹凸有致 ， 天鹅颈、直角肩和性感锁骨非常耀眼 ， 丝毫不输当红小花~~~！
而她的保养之道 ， 却是平时基本上不爱吃水果、蔬菜 ， 且每天早餐都是这样吃 ， 仅仅是装食物的盘子粗略数了一下：9个 。
从粗粮到精米面 ， 从水煮蛋到煎蛋 ， 从猪颈肉到香肠 ， 还有牛油果和白萝卜等水果 ， 一应俱全 ， 营养搭配也非常丰富 。 她表示每天会把自己一天想吃的都安排在早餐吃 ， 摄入充足的营养 ， 保持每一天足够的精力和体力 ， 才有健康的绝佳状态 。
坚持运动 ， 维持好身材一直以来 ， 小编都觉得每个人不同的年龄阶段都有不同的美 ， 不仅是外在的皮囊之美 ， 拥有健康、自信的身体 ， 内外兼修才是女性极致的魅力 。 不管是18岁还是50岁年纪的女性 ， 关于美的追求 ， 步伐从没停止 ， 且越来越多的女性 ， 从容貌到衣品开始注重内外兼修 ， 并且通过努力来提升自身的魅力 。
除了日常饮食习惯之外 ， 越来越多女明星都加入坚持运动锻炼中 ， 比如游泳、瑜伽、跑步和健身等运动锻炼 ， 来塑造健康好看的身形 ， 难怪女明星们不管怎么穿都宛如一个行走的衣架子 ， 时髦又显瘦 。
因为运动是最好的护肤品 ， 不仅能够塑造好看的体型线条 ， 还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用 ， 就像有好多女明星和保持运动的人一样 ， 常年保持运动锻炼习惯的她们 ， 整个人状态看上去身形挺拔显精神 ， 状态感显年轻 ， 不仅仅只是“皮囊”的年轻态 。 想要拥有和她们一样身材匀称 ， 穿衣好看的时尚衣品 ， 你离“不老女神”只差一个生活习惯 。
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