刘海女明星为了美有多拼？从护肤到身材，冻龄美肌离不开坚持的4个习惯刘海

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当小编还在纠结如何保持容颜青春永驻，穿衣显瘦时，很多女明星明明已经50+了，皮肤依旧紧致，白皙滑嫩，身材更是保持着轻盈饱满的既视感，仿佛吃了防腐剂一样，丝毫不惧岁月蹉跎~~~！
但有很多读者曾给小编留言说：“主要有医美。 ”其实，除了医美，有些女明星们在很多方面都做了不少努力哦~~~ 。今天，小编为大家分享女明星们为了美到底有多拼？从护肤到身材保养，冻龄美肌离不开坚持的饮食和生活习惯：
低脂高蛋白的饮食习惯比如气质女神倪妮，一米七零的身材，高挑纤细，谁会想到她在上学时会有60KG的体重。
上半身穿一件宽松白色T恤衫，下身搭配一条卡其色休闲长裤，脖子上系带一条红领巾，袖子上红色“三杠”图纹，十足一枚学生的模样，减龄又显瘦，这些都离不开她管理身材的饮食原则。
倪妮在采访中透露，她在减脂期间，几乎每天都是吃水煮蔬菜：

首先，将新鲜的蔬菜，只用清水把它煮熟，捞出之后，再加些佐料调味即可。比如黑胡椒、橄榄油、食用盐少许等。
另外，还要食用适量的肉类，比如鸡胸肉、鱼肉和牛肉等低卡高蛋白的食物。同样是采用水煮的方式将食材煮熟，加点调料调味即可。

因为在减脂期间，水煮蔬菜保留了膳食纤维、维生素的营养，热量低且能促进肠胃蠕动。适当补充高蛋白低脂肪肉类的营养，荤素均衡搭配，确保身体能及时补充人体所需的能量，健康又有营养。
tips：除了绿色叶子的蔬菜，西兰花、秋葵、白菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜等蔬菜都是很不错的选择哦，建议可以切换式搭配食用，提升丰富食材的口感。
食疗美白大法女人追求的美，除了穿衣好看，还要拥有白皙凝脂的牛奶肌。比如被太阳直射还能白到发光的景甜，光滑细腻，白皙透亮，无论是素颜还是上妆后感觉整个状态都非常自然和服帖，简直可以说是“元老级护肤博主” 。
果然，女人为了美，办法总比困难多~~~！
除了外在的防晒大法之外，景甜还分享了自制的养生果汁：