【夜班转班睡不着怎么办】长期夜班易出现失眠的症状，大多数人群都会出现失眠症状，晚上不休息，白天睡觉却怎么也睡不着，长期值夜班易引起失眠导致睡眠质量差影响身体健康出现失眠的症状，由于人体的生物钟紊乱引起 。出现失眠症状，最好的方法是换一份工作，养成良好的睡眠习惯，如果没有办法换工作，就要有一个良好的心理状态，因调理生物钟紊乱需要一个过程，不要有太大的心理压力，越烦躁越不易睡着，心态平和，睡觉的环境要温馨、舒适、安静，室内光线不要太明亮 。必要时可以服用安神药物治疗，常用的药物有枣仁安神颗粒，也可以服用调理神经的药物治疗，常用的药物有维生素B1片、维生素B12片、谷维素片等，对生物钟紊乱引起的失眠有一定治疗作用 。
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