冬季女性要养生，建议吃三种美食，营养美味，皮肤越来越细腻
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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湘西蒸腊肉
材料：腊肉、朝天椒、花椒、蒜末、香菜、料酒
做法：
1、锅中注水烧开 ， 放入腊肉段 ， 小火煮10分钟 ， 捞出 ， 用刀刮干净表面烟熏的黑层 ， 切成片状 ， 摆放在盘中 。
2、朝天椒切圈 ， 香菜切成丁、蒜切成末 。
3、起油锅 ， 放入花椒和朝天椒、蒜末炒香 。
4、浇在腊肉上 。
5、调入料酒 。
6、蒸锅注水烧开 ， 放入腊肉 ， 蒸制20分钟至腊肉酥软 。
7、取出后 ， 撒上香菜丁即可 。
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五香排骨
【冬季女性要养生，建议吃三种美食，营养美味，皮肤越来越细腻】材料：排骨700克、五香粉1大勺、淀粉一大勺辅料：葱姜蒜各少许、辣椒粉一小勺、料酒一小勺、酱油一大勺、醋一小勺、白糖一大勺、胡椒粉少许、鸡精1/2小勺、八角两颗、花椒10粒、盐一小勺、柠檬皮
做法
1.排骨洗净后用五香粉、盐和淀粉抓匀 ， 腌制半小时
2.炒锅热油 ， 下入腌制好的排骨 ， 炸至两面焦黄后捞出沥干油
3.留少许的底油 ， 用花椒、葱姜蒜爆香 ， 下入排骨翻炒
4.调汁：用辣椒粉、料酒、酱油、醋、白糖、盐、鸡精、胡椒粉加少许的水调成汁
5.倒入翻炒后的排骨上 ， 加适量的水 ， 没过排骨的量 。
6.大火煮开后转小火慢炖40分钟 。 7.水淀粉勾芡 ， 大火收汁 。
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酱汁山药排
材料：山药、酱汁
做法：
1、把山药削皮后 。
2、切成1厘米厚的大片 ， 粘匀面包糠 。
3、待下入油锅小火浸炸至内熟且外表酥脆时 。
4、捞出装盘并浇上酱汁 ， 稍加点缀即成 。 返回搜狐 ， 查看更多
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