酸奶 精良生活，从100顿自制早餐开始。( 二 )
关键就在于那些看不到希望或者倦怠期的时候，是否还能记得第一天那种热血澎湃的心跳 。是强烈的信念感和只管去做的行为改变了真正想收获好身材的人 。
02
也就是从开始，益达开始慢慢地了解趁早与潇洒姐 。
短短两年过去，益达没有想到，自己与趁早的链接越来越深 。
文章图片
为了找到更多的同类，她加入了武汉读书会 。
“里面有很多大神，一年读300本书；趁早的每一个计划都跟过；一个比一个优秀” 。
在群里观摩众多的活法，总是能督促益达去做当下应该做的事情 。“比如有时候还在刷手机，看见别人已经运动完了，就会给自己很大的激励，而且这种激励还是不间断的 。”
今年三月份的时候，益达跟读书会的人约好，一起去了大姐在武汉的《五种时间》分享会 。
文章图片
当时，身处疫情给了我们很多力量的也在现场分享了自己的经历 。
“当屏幕里的人站在你面前
当亲耳听见熟悉的话语声
当见到许多正向生活的人
当你想要找到愿景中的你
当你正在做计划中的一切
你就在成为你自己的路上”
活动结束，益达让武汉趁早读书会的小伙伴都给自己签了名，与潇洒姐的签名放在一页 。是特别的纪念呀，是每次打开都拂面而来的感动和力量 。
文章图片
最近的成就感则来自于益达100天的早餐照片分享 。
不仅在当期的计划社群里，大家都超级喜欢看，而且益达还在武汉趁早读书会的群里进行了分享会 。
文章图片
从当时默默汲取力量，到现在用自己的力量影响别人 。活法各不相同，相互激励与不断变好却是共通的 。
03
到现在为止，益达一共报了13个100天计划 。
除了「好看时间」系列的和潇洒姐塑身100天、进阶100天、明星私教100天以外，还有「心流时间」的写作100天、手账100天、时间管理100天等 。
文章图片
每个都全勤坚持，拿到了奖励金 。
问她秘诀的时候，益达说，她给自己的限额是一天的打卡计划最多在3-4个左右 。先把计划分成不同的版块，而且很多都可以参考五种时间中的折叠时间 。
比如早起先做运动，确保一天的15分钟运动量 。然后做早餐的时候同时听当天的美貌课，这样吃饭的时候就可以看完 。
写作、心流这种需要静下心的计划放在晚上，而且，心流与写作也可以是重合的 。
第二个技巧是：积极与群里的小伙伴分享 。
支撑她当时把早餐做下去的很大一个原因就是群里有小伙伴觉得好看，问益达能不能坚持分享 。这种认同对益达来说是一种很强的推动力，同时也是一种督促 。
文章图片
【酸奶 精良生活，从100顿自制早餐开始。】
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 心理测试：四间房子，你想住哪间？测以后的富裕生活是谁给你的？
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 幸福的秘诀
- 好好生活的人，不会被辜负：5种习惯让你越过越好
- 楚门|如何科学识破生活中的谎言？
- 本文转自：安徽共青团所有的经历 生活撂不倒的，就是那个不认输的你