【腿转筋是什么原因】腿转筋常见于脚部踝关节的慢性韧带损伤 。比如平时大量的体育运动 ， 或者超过体能限度的体育运动 ， 都会引起踝关节的慢性劳损 ， 踝关节韧带的慢性损伤 。如果在一次体育运动前没有进行充分的准备活动 ， 那也容易造成踝关节韧带的慢性损伤 。在踝关节韧带慢性损伤的时候 ， 轻微的外力就有可能引起关节疼痛 ， 在脚转筋的时候 ， 就会引起踝关节疼痛 。
出现这种情况 ， 一定要彻底休息2-3周 ， 踝关节处可以使用护踝保护 ， 这样可以缓解踝关节的所受负荷 ， 可以增加关节的稳定性 ， 促进踝部韧带的愈合 。
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