女士医生：几种抗衰老的食物，女人经常吃，皱纹少皮肤白，或可了解
随着生活水平的提高 ， 女性对自身的要求越来越高 ， 不仅体现在对学历和金钱的追求上 ， 就连对自己的外部形象也在追求完美 。 但是随着年龄的增大 ， 每个人或多或少都会有些皮肤问题 ， 比如说长皱纹和皮肤松弛等 ， 这些其实都是人体走向衰老的表现 。 那么如何延缓皮肤衰老 ， 为自己的形象加分呢？可以看看抗衰成功的湖南梁女士是怎么做的？
家住湖南株洲的梁女士 ， 今年46岁 ， 其实在35岁后 ， 她就发现自己的皮肤变得松弛了 ， 而且脸上爬了些细纹 ， 尤其是笑起来鱼尾纹很明显 ， 那时候她开始琢磨抗衰除皱的事情 ， 但是效果不是很理想 ， 而且年龄增加 ， 梁女士脸上的皱纹还在增多 ， 脸上的纹路变得清晰 ， 而且皮肤也是很暗沉 。 她就十分着急 ， 想着如何延缓衰老 。
文章图片
有一次 ， 梁女士去美容院做保养 ， 发现那位医生虽然50岁了 ， 但是皮肤饱满而紧致 ， 脸上几乎看不到皱纹 ， 她就好奇地问医生的保养方法 。 医生告诉她 ， 要想延缓皮肤衰老 ， 饮食也要注重 ， 平时多吃几种食物 ， 美白又抗衰 。
医生：皱纹多的女人 ， 可以常吃几种抗衰老的食物 ， 助你延缓衰老
1、抗衰营养物质
对于四五十岁肌肤就出现皱纹的女人来说 ， 需要及时地补充一些抗衰营养物质 ， 如白燕聚 ， 才有助于延缓衰老 ， 保持年轻的好状态 。
而说到肌肤的保养 ， 是离不开水分和胶原蛋白的支撑的 ， 而且年龄增加后 ， 肌肤也更容易受到外在环境的影响 ， 适当吃点白燕聚 ， 提升肌肤的修复力 ， 为肌肤补充多种营养 。
其中就有胶原蛋白肽 ， 就是胶原蛋白的小分子形式 ， 能够高效被人体吸收 ， 使皮肤紧致而富有弹性 ， 同时充盈面部 ， 使皮肤饱满光滑 。
透明质酸钠 ， 是补水的重要成份 ， 充分为面部补充水分子 ， 使皮肤不间断保湿 ， 从而润泽肌肤 ， 预防细纹产生 。
燕窝肽 ， 具有非常高的营养价值 ， 肌肤吸收后 ， 能够发挥益气养血、美容养颜的作用 ， 还能激活面部肌肤细胞 ， 使其焕发活力 ， 抵抗衰老 。
葡萄籽 ， 防止肌肤氧化 ， 养肤能力明显 ， 还能提高皮肤的抵抗力 ， 避免外部的干扰 。
2、樱桃
文章图片
樱桃当中的营养是比较丰富的 ， 除了有维生素C ， 还有铁元素 ， 含量是苹果的20倍 ， 山楂的13倍 ， 自古以来被称为美容水果 。 樱桃榨汁不仅能嫩肤美白还能祛除皱纹 ， 淡化黄褐斑 ， 所含的维生素A能延缓皮肤衰老 ， 平衡气质分泌 ， 激活面部肌肤细胞 ， 有助于延缓皮肤衰老 ， 使皮肤保持年轻态 。
3、石榴
石榴具对皮肤有很多益处 ， 其中的鞣花酸 ， 可以帮助皮肤免于UV射线的伤害和空气污染 ， 保护好肌肤细胞 ， 延缓衰老 。 而且鞣花酸还被证明 ， 它的抗辐射效果比一些其他食物中的多酚更明显 。
【女士医生：几种抗衰老的食物，女人经常吃，皱纹少皮肤白，或可了解】4、胡萝卜
文章图片
含有的胡萝卜素和果胶都是很丰富的 ， 不仅促进身体代谢排毒 ， 恢复皮肤的光滑和红润 。 另外胡萝卜还含有能够抗氧化和美白肌肤的β胡萝卜素 ， 能够减少黑色素的沉淀 ， 同时还能祛除皮肤多余角质 。 所含的维生素E也具有很强的抗氧化作用 。
除了平时注意多吃这几种食物外 ， 平时还要养成2个习惯 ， 也有助于延缓皮肤衰老 ， 美白肌肤 。
经验总结扩展阅读
- 短发 女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 卷发女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 裂口冬季天气寒冷干燥，多吃下面几种食物，缓解皮肤皴裂
- 就业亿美教育陈霞女士：国内知名的化妆学校推荐
- 方法47岁的青岛女士，长期吃维生素E来淡斑，后来怎么样了？
- 发型1-2岁女宝宝短发发型，试试这几种，真的很好看
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 卷发今年流行这几种发型，快过年了，赶紧换发型吧，新年从头开始
- 短发 女生就算是”吃土“也要买的几种精华，最适合现在这个干燥的季节
- 花样年华 适合三四十岁的几种发型，短发比长发更显气质，你更偏爱哪个呢