最近有一位朋友告诉我 不能够真实的表达自己，不能做真实的自己
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最近有一位朋友告诉我 ， 她在婚姻当中越来越找不到自己 。 总是战战兢兢 ， 觉得自己活得特别委屈 。 总是会有绷不住的情绪 ， 想要爆发 ， 胸口憋闷得厉害 。
当我问到她的家庭发生什么的时候呢 ， 她罗列了很多琐碎的事情 。 她说 ， 她每天都要看老公的脸色 。 但好像总是不能令他满意 。
老公好像总是看不到他所付出的一切 ， 从来都不会给到他一些认可 。 有时候 ， 她带孩子觉得非常的累 ， 晚上实际上不想做饭 。
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但是会担心 ， 如果先生回来没有东西吃怎么办？然后就会强撑着疲惫的身体 ， 很焦虑 ， 很无奈地去做这顿饭 。
而老公的脾气也不好 ， 经常会发怒 。 把她当成一个情绪的垃圾桶 。 她这个时候也从来不敢吭声 ， 只能默默地忍耐 。
她总是觉得老公迟早会看到自己的付出 ， 哪怕自己委屈点都没关系 。 她甚至觉得自己胸口憋闷 。
是不是太过矫情？有什么好委屈的呢？但是那股情绪总是压也压不住 。
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听他说完这些之后 ， 我就特别想告诉他 。 你之所以活得太委屈 ， 并不是因为别人 。 只是因为你做错了这四件事 。
第一点：她总是在向外求 ， 很在意别人的看法 。
她非常在意老公对他的评价和认可 。 如果说老公不能够给她及时的回应和评价 ， 或者说正面积极的认可时 ， 她就会觉得自己一无是处 。
像这种在意别人看法的人也非常多 。 比如我们会看到有些人做自媒体 ， 当他看到别人好评的时候 ， 他就会很开心 。
当他看到有人抨击他的时候 ， 有黑粉的时候 ， 他就会很不舒服 ， 会非常情绪化 ， 非常生气 。
曾经听到过杨绛在书中写到过一句话 ， 我对这句话越来越深刻的认知 。 他是这样说的：这个世界外面从来都没有人 ， 从来都只有你自己 。
如果你太过在意别人的看法 ， 就会被别人所牵扯 ， 就会变成一个活在别人眼中 ， 口中的那个人 ， 并且永远也没有办法为自己而活 。 这也是你觉得辛苦、委屈的原因 。
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第二点：她不能够真实的表达自己 ， 不能做真实的自己 。
朋友明明很累了 ， 晚上也不想做晚饭了 。 她明明很想休息 。 完全可以跟他的先生表达 ， 我今天特别累 ， 或者点个外卖 ， 或者出去吃 。 如果先生愿意的话 ， 也可以动手煮一顿晚餐 。
因为她如果不表达的话 ， 对方也就不知道她的辛苦 。 她可能把这个饭做了 ， 但她可能是带着情绪做的 。 那么先生回来之后立马感受到他的不愉快 ， 可能会觉得他不太情愿做饭 。
而她内心的潜台词却是：我都给你做好饭了 ， 你还想让我怎么样？这是一个非常可怕的事情 。
她明明做了 ， 但是不情愿 ， 还不如直接告诉对方你的状态 。 或许对方可以体谅你 。
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第三点：老好人的人格特征 ， 没有自我 ， 没有脾气
她看上去长得就是人畜无害 ， 平时也会有很多人向她吐槽 。 她一向是大家眼中的“情绪垃圾桶 。 ”
表面上她看上去从来没有情绪 ， 所有人都会愿意向他倾吐自己的悲伤 。 同样当他先生在发怒的时候 ， 她也是一个情绪垃圾桶的角色 。
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