脑梗女性经期洗头，不仅伤身还致癌？提醒：4件事确实不建议在经期做( 二 ) 生理期

但其实，经期洗头并不是禁忌，更不会因此患上癌症。经期洗头后产生经痛，很可能是头发没有吹干，或是用冷水洗头，导致血管及脏器平滑肌收缩，引起脏器缺血性或者痉挛性疼痛。
目前并没有任何研究有效证实经期洗头会致癌，这只是民间夸张说法。但这几件事，确实不适合在生理期进行——

激烈运动

若身体没有明显不适，生理期的女性还是可以进行散步等轻缓运动，这样可促进血液循环，缓解身体不适，但剧烈的运动，如快跑、跳跃等，则会加重腰酸腹坠，加重身体不适。

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饮酒

酒精会使血管扩张，加速血液循环，对于本身经血量较大或经期较长者，例假期间饮酒，可能会引起大出血。而且女性经期，解酒酶会相对减少，饮酒后不利于酒精分解，更容易伤肝。

拔牙

月经期间凝血功能下降，拔牙或手术有可能引起出血较多，不利于伤口修复。

性生活

经期进行性生活容易把病菌带入阴道，增加子宫内感染、输卵管炎症的风险。
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?三、早上洗头VS晚上洗头，哪个更好？
有些人喜欢早上起床后洗头，感觉整个人出门能清爽不少；有些人则是洗澡的时候连同洗头一起。早上洗头和晚上洗头，哪个才更健康呢？
对于健康人群而言，其实早上、晚上都可以洗，时间并不重要，主要看个人习惯。
但对于有高血压、冠心病等基础疾病的人群，早上血压波动较大，洗头容易发生意外，因此更建议晚上洗头。
不过大家在洗头的时候，同时要注意头皮的养护，不要伤害头皮，尤其是少做以下几件事：
1、洗发水、护发素直接抹头上
洗护剂直接抹在头发上，容易堵塞毛囊，引起脱发，所以最好是在将制剂抹在手心，用水打出泡沫后，再抹在头发处使用。

2、水温过烫水温过高，容易带走头皮上的油脂，不仅会损害发质，也会令头皮出油、头皮屑问题更严重，因此建议洗头的水温应在40℃左右。
3、用指甲抓挠头皮
指甲抓头发让人感觉止痒舒服，但指甲中藏有大量细菌，一旦头皮抓破，容易诱发感染，导致毛囊炎。因此洗头更适合用指腹轻揉头皮。
4、冲洗不干净
很多人会刻意保留些护发素在头发上，认为可以给头发度上一层保护膜，但这种做法更容易堵塞毛孔，引起炎症，所以洗头时，一定要彻底冲干净。

?健康的头皮有4个标准，无头屑、无瘙痒感、长时间清爽、头皮不紧绷，若是出现头屑过多、脱发严重等异常，建议到皮肤科问诊，检查是头皮问题还是其他疾病引起。
参考资料：
[1
《一份「油头」拯救攻略：3步洗头法，皮肤科专家亲测有效》.生命时报. 2020-07-21
[2
《冷水洗头会脑梗？洗发水致癌？5 大「洗头禁忌」，一次说清》.丁香生活研究所.2018-08-12
[3
《理发师不会告诉你的“头皮养护法则”！花1分钟自测头皮健康》.生命时报 .2017-08-30
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