“老得慢”的女人 ， 通常会坚持5个“抗老习惯”,护肤品真不是关键
一个人从婴儿到少年、成年 ， 从中年再到老年 ， 是必经的阶段 。
而青春旺盛的时间段 ， 是18-24岁的时候 ， 这个年龄段的人身体新陈代谢旺盛 ， 活力充沛 ， 不知道衰老离你有多远 。 而30岁是身体的一道分水岭 ， 当你过了30岁后 ， 你会发现身体机能开始大不如前 ， 肌肉开始流失 ， 身材也开始发胖 ， 体能精力开始大不如前 。
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但是 ， 有的人40多岁了颜值状态、身体素质如同20多岁的小年轻一样 ，
而有的人30多岁看起来却如同40多岁的人一样沧桑 ， 衰老 。
不同的生活习惯、饮食状态对于个人的影响是很大的 。
好的生活习惯可以让你减缓衰老来袭 ， 保持苗条的身材 。
就比如有些女人同样的年纪 ， 为什么别人看起来身材苗条、颜值冻龄 ， 体能比较充沛 ，
而你浑身上下充满油腻 ， 脸上出现褶皱 ， 皮肤松弛下垂呢？不同的生活习惯 ， 对于身体状态的影响是不同的 。
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而那些看似“老得慢”的女人 ， 通常都会坚持这5个“抗老习惯” ， 看看你有没有？
1、不要清洁力度强点洗面奶
把脸洗干净绝对会保持皮肤的自然 ， 倘若洁面这一步做的不彻底 ， 皮肤就会衰老 ， 所以在选择洗面奶的时候 ， 我们一定要选择温和的 ， 并且有保湿力的洗面奶 。 在选择洗面奶的时候 ， 皂基型的洗面奶不要使用 ， 氨基酸型的洗面奶建议您去使用 ， 因为它不刺激 ， 而且会让您的皮肤特别柔软特别滑嫩 。
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2、去角质
如果您用的化妆品对您的皮肤不感冒了 ， 这是您的皮肤已经被化妆品呼死了 ， 你要适当的去角质了 ， 如果不去角质就算你抹再贵的化妆品都没有用 。 皮肤依然会变得粗糙 ， 而且一点光泽都没有 。 去角质我们一周做一次就可以了 ， 选择去角质的产品也要特别注意 ， 如果您的皮肤敏感 ， 绝对不要选择磨砂颗粒感强的产品 ， 选择啫喱 ， 那种温和又舒适的去角质 ， 效果会更好 。
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3、多喝温开水
拒绝各种加工饮料、奶茶 ， 这些饮品不利于身体健康 ， 还会让你摄入多余的糖分 ， 加速皮肤的氧化 ， 不利于保持紧致肌肤状态 。
而水是没有热量的 ， 多喝水可以促进废物排出 ， 有助于身体的代谢循环 。
过了25岁的人要注意养生 ， 远离各种酒精 ， 每天喝水量在1.5-2L左右 ， 我们可以在水里加点红枣、枸杞 ， 可以补气血 ， 改善视觉疲劳 ， 可以养肝明目 。
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4、饭吃八分饱 ， 避免暴饮暴食
健康的肠胃 ， 需要平时的饮食习惯养成 ， 如果你总是暴饮暴食 ， 吃撑自己或者过度饿着自己 ， 吃各种垃圾食品 ， 很容易诱发肠胃疾病 ， 出现胃溃疡、胃下垂等问题 。
民以食为天 ， 肠胃出现问题 ， 身体健康也会出现问题 ， 不利于延年益寿 。
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