当代成年人不行的原因揭秘( 二 )
这个“应该”就会让很多人轻易忽视自己的闪光点 ， 而只关注自己与理想自己的差距 ， 从而会轻易的否定自己 ， 陷入自责的情绪中 。
比如上学的时候 ， 会告诉自己应该考第一 ， 当结果并非如此 ， 他们便会责备自己；
工作的时候 ， 觉得自己应该做出好的方案 ， 而一旦没有得到认可 ， 就拼命否定自己；
和别人交往的时候 ， 觉得自己的想法应该被关注 ， 当没得到想象中的回应 ， 就会寻找自己的问题 。
这种尝试过后的落差与自责 ， 让他们对于改变开始畏手畏脚 。 因为做出改变 ， 就意味着可能承担失败的风险 。
正如心理学家斯蒂芬·盖斯所说 ， 如果说完美主义是一座冰山 ， 海面上露出的那个尖顶 ， 就是对完美的渴望 ， 而海面下占据了冰山90%的主体 ， 则是对失败的恐惧 。
因为害怕失败 ， 所以他们选择不去尝试 ， 用“我不行”来麻痹自己 。
他们在保护自己 ， 只要不开始 ， 就不会失败 。
但同样的 ， 不开始 ， 他们永远处在不接纳自己的状态 ， 也永远深陷自卑 。
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你不必完美
一个人真正的长大 ， 是从接纳自己是个普通人开始的 。
年级小的时候 ， 我们都觉得自己与众不同 ， 以为自己应该闯一片天地 ， 干一番事业 ， 但越长大越发现 ， 我们只是芸芸众生中的一个 ， 和千千万万个人一样普通 。
但这并不需要自卑 ， 我们不是圣人 ， 所以不需要完美 。
有闪光的地方 ， 就有阴霾的地方；有明媚的地方 ， 也有湿乎乎的地方 ， 这些全部 ， 才组成了有血有肉完整的每个人 。
与其因为自己的不完美自卑 ， 不如别再逃避 ， 去接纳这部分自己 。
当你真正学会拥抱自己的那部分“缺陷” ， 你才真正和自己达成和解 。
正如《无所畏惧》里所说 ， 当我们掩埋脆弱 ， 快乐也会陪葬 。
挣扎着逃避 ， 不如直视它 。 全力以赴做自己想做的事 ， 结果随他去吧 。
成功或失败 ， 都无法定义你本身 。
实用小tips：
如何做到接纳自己：
1、不断明确、清晰自己的角色定位 。
2、找到自己的优势和长处 。
3、承认自己的内心需求 。
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文|实用菌
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