芊影健康|晚餐经常吃太饱，竟然那么多坏处？一起来看看
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中国人的晚餐五花八门 ， 吃什么的都有 ， 有些人大鱼大肉 ， 有些人又食不果腹 ， 而且吃晚餐的习惯也是各有千秋 ， 但是有一点大家必须遵循的的是 ， 晚餐不吃的过饱 。
如果晚餐经常吃太饱的话 ， 是很容易出现一系列的危害哦 ， 不仅引起身体不适还会带来多种疾病一起来看看 。
01、第二天早上没食欲
晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力 ， 再不运动 ， 倒头就睡 ， 导致食物不能被完全消化、吸收 ， 消化道内食物残渣太多就会导致第二天早上没食欲 ， 中午一下子又会猛吃 ， 从而 ， 这样的恶性循环就开始了 。
02、引起肠胃病
偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常 ， 如果每天晚餐都吃很多 ， 久而久之消化功能会下降 ， 胃肠功能出现障碍 ， 进而引起胃肠疾病 ， 胃炎、胃溃疡 ， 肠炎、便秘、肠癌等等 。
03、容易患糖尿病
晚餐吃太饱容易刺激胰岛素的分泌 ， 导致主要分泌胰岛素的B细胞就会出现负担加重 ， 从而容易患上糖尿病等疾病 。
04、导致肥胖
【芊影健康|晚餐经常吃太饱，竟然那么多坏处？一起来看看】晚上基本是处于一个不运动的状态 ， 而这个是吃太多晚餐的话 ， 其吸收的脂肪跟热量没有得到消化 ， 那就肯定是会形成脂肪慢慢的累积在身体里面 ， 这样肯定是就出现肥胖的情况 。
05、影响睡眠
胃里的食物太多会导致影响周围的器官 ， 这些影响会将信号传到大脑 ， 使大脑相应的细胞活跃起来 ， 引起多梦、睡不安稳、我们不难发现 ， 如果一晚上做了很多梦 ， 第二天的精神肯定很差 ， 严重会伴有头痛 ， 神情恍惚等等 。
06、容易得血管病
大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质 ， 其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚” ， 这种物质会经肠壁进入人体血液 ， 容易患上心脑血管疾病 。
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