健康周谈|医生：产妇想要坐好月子，这些不科学的传统陋习，就得摒弃！
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所谓的月子期 ， 其实指的就是女性生产后30-45天的时间段 。 而我国关于“坐月子”的传统有悠久的历史 ， 老一辈人认为 ， 女性在生产过后身体极度虚弱 ， 需要静养才能完全恢复 。 因此 ， 月子期间也出现了诸多讲究：不能洗澡和刷牙、不能下床、不能吹风等等！与很多年轻人来说 ， 其实对坐月子的想法都不屑一顾 ， 在他们眼中这不过就是老思想、没有经过科学证实的错误观念而已 。 你看看人家外国人 ， 生完孩子照样工作 ， 根本就不用休息 。
那么问题来了 ， 外国女性生产过后 ， 真的就不需要坐月子吗？
坐月子是我国特有的名词 ， 几乎每一位女性在生产过后 ， 都会经历“坐月子”的过程！
但是 ， 对于西方国家而言 ， 坐月子是一个极其陌生的名词 。 不过 ， 在临床上坐月子却有一个统一的名称 ， 也就是所谓的“产褥期” ， 其指的就是女性在生产过后 ， 逐渐恢复的阶段！
要知道 ， 不同国家的传统习俗的确是都不相同 ， 但国外的女性在生产过后 ， 也需要一定的时间恢复 。
从科学角度来看 ， 产褥期的恢复约为42-56天 ， 因为女性在整个怀孕的过程中 ， 子宫、骨骼肌肉、颈椎韧带以及腹腔内的器官都会受到不同程度的影响 ， 而产褥期的调整和休息 ， 就是为了让身体各组织和器官恢复原状！
当女性在正常分娩之后 ， 子宫会以平均每天12cm的速度迅速开始收缩和恢复 ， 10-14天左右 ， 子宫会完全下降到盆腔内的原来位置 ， 4周左右子宫会恢复到正常大小 ， 而6-8周左右子宫壁就会完全愈合 。 在子宫逐渐恢复的过程中 ， 身体各器官、骨骼也在不断恢复！
这也就是说 ， 虽然外国没有坐月子的说法 ， 但是女性身体恢复的过程却是相同的 。 国外女性受到不同文化和习俗的影响 ， 有的在产后的确是没有做到如中国女性一般的休息和恢复过程 ， 但她们的身体 ， 也需要时间恢复！
另外 ， 大家还要了解一些中国传统坐月子的陋习 ， 千万不要被这些不科学的内容左右：
1、不能洗澡
中国古代女性之所以坐月子没有洗澡 ， 是因为古代的保暖设备、淋浴设备完全不能和现在相对比 ， 女性身体在虚弱的情况下 ， 可能会有感冒、生殖道感染等问题出现 。
但是 ， 现如今的生活条件在逐步提升 ， 女性在正常分娩的情况下 ， 可以选择淋浴的方式冲洗 ， 这既能够让身体感觉放松 ， 也能避免感染性疾病出现 。 不过 ， 如果选择了剖宫产的方式 ， 洗澡就应当咨询医生建议 ， 在外伤恢复之后 ， 再选择洗澡；
2、不能见风
其实不能吹风的说法 ， 是源于之前生活条件差 ， 女性产后吹风容易感冒 。 而现代医学也认为 ， 宝妈产后身体虚弱、容易流汗 ， 如果突然吹风的确是容易造成感冒 。
但是 ， 如果门窗过于紧闭、空气质量过差、出汗 ， 会滋生大量细菌和病毒 ， 同样也会诱发上呼吸道感染 。 因此 ， 产妇应当注意房间定期通风、保证室内的空气处于新鲜状态 ， 只要产妇不正对着风口吹风即可；
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