罗医生说健康|胆固醇异常要吃他汀类药物？医生：对单纯的轻度异常，要做好4点( 二 )
3、保护肝脏
血液中的胆固醇主要是在肝脏中转化为胆汁酸 ， 所以如果想要维持正常的胆固醇代谢 ， 一定要保护好肝脏 。
避免做一些伤害肝脏的行为 ， 如：熬夜、抽烟、酗酒、乱吃药等都尽量避免；
饮食中可以增加富含优质蛋白质的食物 ， 如鸡蛋、牛奶、鱼、芝麻等 ， 促进肝细胞再生 。
4、控制体重
肥胖一定程度上会导致胆固醇的升高 。 避免高能量的饮食 ， 适度增加减脂运动 ， 控制良好的体重与体脂率 。
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