vorst健康营养师|运动前喝咖啡有助燃脂！这个时间段喝效果更好( 三 )

2021-07-05

而对于一些特殊人群来说，咖啡是忌口食物：

孕妇和哺乳期女性：孕期摄入大量咖啡可能会导致胎动异常、早产、流产、低出生体重胎儿等；咖啡因也会进入乳汁，可能导致婴儿睡眠障碍。
儿童青少年：不建议12岁以下的儿童喝咖啡；12~18岁的青少年可少量饮用咖啡，但每天咖啡因摄入量不得超过100毫克（约1杯咖啡）。
骨质疏松患者：大量饮用咖啡、茶会影响钙的吸收，增加骨质疏松风险。
正在服药的人：很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响。
对咖啡因敏感的人：喝之后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，类似“茶醉”的现象。
某些消化道疾病患者：存在胃酸过多、消化道溃疡、胃炎等消化道疾病的患者，不要空腹喝。
焦虑失眠的人：焦虑失眠的人最好少喝咖啡。 ▲
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