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【跑步 生姜加“一宝”，等于跑步2小时，坚持一周，排出体内的黑臭宿便】
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女孩都是很羡慕那些吃什么都不会长肉的人 ， 而自己往往就是属于那种喝口凉水都长胖 。 其实有时候这里女孩的胖都属于虚胖 ， 虚胖是体内的湿气过多导致的 ， 所以去世才能够瘦下来 。 而在生活中去湿的方法多种多样 ， 但是尝试过后未必会有很好的效果 ， 今天小编要和大家分享一个祛除湿气的好方法 。
生姜加“一宝” ， 等于跑步2小时 ， 坚持一周 ， 排出体内的黑臭宿便
而今天要讲的生姜养生减肥法非常的简单 。 生姜和一种食物搭配在一起可以达到减肥瘦身的目的 ， 而且能够帮助去除体内的湿寒之气 ， 清理肠道垃圾 ， 让你排出沉积多年的黑臭宿便 。 肠道干净了 ， 体内的毒素就变得越来越少 ， 所以说身体才会更健康 。
生姜作为生活中 ， 我们常常会用到的调味品 ， 对于人体的养生保健效果非常好 ， 而且使用之后不会对人体产生什么副作用 ， 对人体的养生保健效果却是非常明显的 ， 而且能够帮助排除体内的湿寒之气 。
生姜的减肥效果非常好 ， 但如果它搭配其他一种食物一起食用的话 ， 效果会发挥到极致生姜加柠檬 ， 生姜中含有姜辣素 ， 能够刺激消化排出宿便 ， 而柠檬中含有柠檬酸盐 ， 具有刺激胃肠道蠕动的作用 ， 可以帮助清除体内的垃圾和毒素 ， 生姜柠檬蜂蜜茶可以每天坚持来一杯 ， 对于通便润肠减肥瘦身有不错的效果 。 而且喝这样一杯茶能够加快肠胃的蠕动速度 ， 促进大便的排出 ， 分解人体脂肪有不错的养生效果 。
制作生姜柠檬蜂蜜水的方法：
生姜洗净切成片 ， 加入水 ， 煮沸5分钟 ， 然后加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀就可以了 ， 如果想要排出体内的黑臭宿便 ， 每天起床空腹饮用一杯 ， 坚持一段时间后 ， 你的肠道就会变得越来越干净 ， 而且对于那些出现便秘的人也有不错的缓解作用 ， 但是对于肠胃敏感的人来说 ， 可能会刺激肠胃道健康 ， 尽量还是不要喝了 。
而如果你想要缓解便秘 ， 每天食用一杯生姜柠檬蜂蜜水 ， 能够帮助你排出体内的黑臭宿便 ， 你的腰也会变得越来越细 ， 而且这种方法又非常的简单 ， 在家也可以自己做 。 你还知道哪些减肥瘦身的小方法 ， 欢迎在下方留言 ， 感谢您的阅读与支持 。
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