青春永驻是每个女人的梦想 ， 但现实是很残酷的 ， 岁月是把无情的刀 ， 刀刀催人老 。
随着年纪的增长 ， 有些人年纪轻轻 ， 但是脸上满是沧桑 ， 皮肤暗沉、粗糙、皱纹、黑眼圈也爬上了脸部 ， 看起来比同龄人更加老气 ， 说实话我们女人是一种有些攀比的生物 ， 当我们比同龄人看起来显老的时候 ， 内心肯定是十分难过的 。
其实不难发现 ， 我们身边总会有一些人 ， 有着一副与实际年龄不相符的面孔 ， 年近40岁的脸 ， 不仔细看很难看出岁月在他们脸上留下什么痕迹 ， 依然保持着二三十岁的容貌 。 当然 ， 不排除一些人是天生丽质的 ，， 重要的是她们也懂得保养 ， 懂得在细节上下功夫 ， 如今连00后们都开始注重护肤了 ， 我们还有什么理由在岁月面前坐以待毙呢？
保养老样子 ， 不保养样子老！
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1、每天八杯水
每天早上起来的时候就要喝一杯温开水 ， 坚持每天喝8杯水 ， 少喝饮料 ， 多喝水补充足量的水分 ， 能够促进身体新陈代谢 ， 排出体内的垃圾和毒素 ， 皮肤自然看起来水润细腻有光泽！还有就是每杯水的量在300毫升左右 ， 因为2400毫升是我们24小时需要的一个身体代谢的液体量 。
2、保持积极乐观的心态
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头” 。 爱笑的女孩是最美的 ， 而经常发火、生气的姑娘们 ， 眉头紧皱 ， 嘴角向下 ， 久而久之抬头纹就会提早到来 。 而且心情不好 ， 还容易影响内分泌 。
所以说 ， 好心态对于衰老速度有着决定性的作用 。 如果我们经常保持积极乐观的心态 ， 遇事不急不躁 ， 不与烂人烂事纠缠 ， 不去钻牛角尖 ， 有助于调节身体内分泌 ， 维持身体内环境稳定 。 所以说 ， 良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品 。
3、坚持运动
年轻时就算整天坐着不运动 ， 依然还有满满的胶原蛋白 ， 但是过了30岁后你还不运动 ， 皮肤暗沉没光泽 ， 人也显得没精神 ， 衰老速度就会变快 。
要知道运动可以促进细胞再生 ， 强化体能素质 ， 减缓身体衰老的速度 。 每周锻炼3次以上 ， 这样你才能保持年轻的状态 ， 减缓皱纹的出现 ， 保持冻龄的颜值 。
从明天开始 ， 把每天晚上挤出来半个小时到一个小时的时候 ， 坚持去做一些运动吧！
4、坚持防晒
俗话说 ， 一白遮百丑 。 就算你的五官长相比较平淡 ， 拥有白皙的皮肤也会给你整个人加分不少 。 只要出门 ， 就要认真做好防晒 。 在涂防晒霜时 ， 很多人会有一个误区 ， 就是涂完防晒就可以一天都不用涂了 ， 这是一个很大的误区 ， 因为防晒霜的效果只能保持3~5个小时 ， 也就是说我们要经常涂下 ， 在涂防晒时 ， 别忘了还有我们的手 。
5、认真护肤
女人的年轻貌美是养出来的 ， 有人养我们固然是最好的！如果没有 ， 那就自己认真养自己 。 买一套护肤品去坚持使用吧！
手和脸是最能看出一个人的年纪的 ， 保养得好了 ， 也是特别显年轻的 ， 所以可以给自己的手做个保养 ， 也是蛮不错的 。
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6、早睡早起
千万不要熬夜 ， 不要熬夜 ， 不要熬夜 。 重要的事情讲三遍 。
常常听到有人说：敷着贵妇般的面膜 ， 熬着最长的夜！真的很让人扎心 。 良好的生活作息 ， 胜过你天天用贵妇护肤品！
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