虽然衰老是不可逆的 ， 但是皮肤松弛却是可以挽救的！皮肤松弛不仅包括面部 ， 还包括身体等部位的老化 ， 想要有效抗衰 ， 这5个保养小妙招可别错过 ， 每天坚持照着做 ， 皮肤身材会越来越好滴~
保养第1步：认真做私护
私护和女性的健康息息相关 ， 影响着每一位女性的幸福指数 ， 绝不能因为羞于启齿而不管不顾！女性私处是一个开放的器官 ， 常年暴露于密闭、不透气的环境中 ， 生理期、怀孕、生产、房事影响等都会造成细菌滋生 ， 引起松弛干涩问题 。
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所以现在有很多姐妹会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 重新唤醒女性s处的活力 ， 延缓私处的衰老 。 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳 。
保养第2步：防晒
防晒是提升皮肤紧致的关键一步 ， 秋冬/通勤可选择低倍防晒 ， 春夏或高温可选择高倍防晒 ， 尤其是夏季紫外线强烈的时候 。
防晒可遵循ABC原则：
【饮食如何提升皮肤“紧致感”，5个保养小妙招照着做，皮肤身材越来越好！】Avoid--避免晒 。 尽量避免在高温时间段的阳光下活动 ， 选择阴凉地方 。
Block--遮挡 ， 防止被晒到 。 需要选择硬防晒- ， 例如伞、帽子、墨镜、防晒衣等遮挡紫外线 。
Cream--防晒霜 。 即使是在室内、阴天雨天、秋冬季也要擦防晒哦 ， 室内不需要厚重 ， 薄涂就可 。
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保养第3步：运动
运动可以紧致面部和身体肌肤 ， 促进身体的新陈代谢 ， 能够帮助皮肤更好的将老化角质代谢掉 ， 能够保持年轻的皮肤状态 ， 避免衰老松弛的出现 。
比如慢跑、快走、打球、游泳、瑜伽都是不错的选择 。 可以坚持碎片化健身法 ， 比较容易坚持 ， 运动讲究循序渐进 ， 不要过于追求效果 ， 把它当成日常生活中 ， 类似于喝水吃饭一样的小习惯 。
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保养第4步：饮食
俗话说内调外养 ， 高质量的饮食 ， 有助于保证健康、保养皮肤 ， 从而使皮肤水润有光泽 。 高质量并不是吃的高级非常昂贵 ， 是指健康、均衡的饮食习惯 ， 多吃粗粮、蔬菜水果等 。
内调皮肤的变化和改变速度都是因人而异的 ， 而且规律的作息和健康的饮食一样 ， 对皮肤也很重要！！！所以各方面都要坚持下来 ， 才能看到不错的抗衰效果 。
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