曲线|46岁李玟“臀照”被疯传：女人最极致的性感，不是脸和胸，而是.......( 二 )
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提高臀大肌 ， 有效引导脂肪层周围的肌肉群 ， 就像给臀部填充硅胶 ， 提高臀线 ， 使臀部更挺翘饱满不反弹 ， 稳定骨盆 ， 提升代谢速度 ， 促进循环 ， 全身燃脂 。
这个方法 ， 可根据不同体型、不同部位 ， 进行局部塑形 。 省时省力 ， 效果肉眼可见！
第1-2分钟：刺激臀部力量 ， 促进肌群周围血液循环 ， 激活萎缩肌肉 ， 改善天生干瘪小 ， 美化臀型 。
第3-5分钟：恢复美臀弹力 ， 提高支撑关节弹性和稳定性 ， 加强臀部空间与力量 ， 挺翘臀线防止下垂 ， 分担腰背负荷 。
第6-8分钟：拉伸肌肉弹性 ， 疏通臀部经络淤堵 ， 刺激骨盆周围血液循环 ， 释放肩背疼痛 ， 减少腰腹赘肉 ， 打造紧致翘臀 ， 增强生殖系统免疫功能 。
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不得不说 ， 无人能敌的曲线 ， 傲人的蜜桃臀 ， 没有男人能抵挡住诱惑 ， 连小S都甘拜下风 ， 公然认输 。
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每天8分钟 ， 轻松修炼性感美臀
女人 ， 脸可以靠医美 ， 但身材却永远骗不了人 。
仔细研究一下 ， 你会发现娱乐圈的女明星都在悄咪咪练臀：林志玲、小S、柳岩、允儿、李菲儿……
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每天8分钟轻运动 ， 短短一个月就有“ 整容式”变化：
练了几天 ， 体式比瑜伽简单没普拉提累 ，腿部放松 ， 臀部发热；
一周后 ， 放松拉伸后 ， 身体变轻松 ，颈肩得到舒缓 ， 臀部开始圆润；
坚持 练习12天 ，臀部明显上提 ， 腿变细了 ，腰也开始有了曲线 。
1个月后 ， 惊喜地发现： 全身都瘦了！
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也许你会说：
道理我都懂 ， 一个显腿长、腰细、穿衣好看有女人味、让老公挪不开眼的蜜桃臀 ， 谁不想拥有呢？
可是：
我没钱又没时间 ， 咋练？
久坐不动 ， 屁屁扁平肥大 ， 想练翘臀难上加难？
练臀 ， 深蹲、硬拉……一个都不能少？真要命！
别怕 ， 你的这些疑惑和担心 ，蟹珍珍老师都能帮你解决 。
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蟹珍珍 ， 全国美臀大赛冠军 ， 更是李玟等明星大腕们的美臀塑造幕后推手 。
毫不夸张地说 ， 她就是健身界的“ 完美身材塑形师”！
在没看到蟹珍珍老师本人之前 ， 我猜想 ， 她就是健身界的“学霸”代表：
考取难度超高的亚洲体适能教练认证
前往名气响当当的“ 亚洲康复体能学院” 深造
攻下专业证书 ， 成为专业、技能双加持的健身女王
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她自己更是有着 性感挺翘的蜜桃臀 ， 从身材到皮肤 ， 都焕发健康的美感 。
遮不住的性感女人味▼
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性感、热辣、女人味 ， 是蟹珍珍给人留下的第一印象 。
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然而10年前的她 ， 却被男友嫌弃为“三无”（没胸 ， 没腰 ， 没屁股 ， ）惨遭分手 。
就是穿性感的包臀裙 ， 闺蜜总是前凸后翘的性感女神 ， 蟹珍珍就是搓衣板身材 。
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