柯金健康|61岁大妈血糖11.7，每天吃“大蒜”降糖，结果怎样，血糖降了吗？( 二 )
【降糖食物】是一种天然的降糖营养物 ， 相比于药物会更温和、安全 ， 并且可修护胰岛损伤 ， 恢复胰岛的正常功能 ， 从而帮助降低血糖 。
所以 ， 想降低血糖 ， 可坚持常吃【降糖食物】 ， 有助恢复血糖正常值 ， 对于同样想要降糖的人 ， 或也可试试这个降糖方案 。
习惯3：坚持运动
每天坚持适量的运动对身体健康很有好处 。 在运动的时候 ， 血液流速会明显加快 ， 使体内胰岛素数量增多 ， 糖分代谢速率提高 ， 这对降低血糖有着积极作用 。
对于血糖高的人而言 ， 运动的幅度不宜剧烈 ， 每天坚持30分钟即可 ， 不可中途放弃 。 其次 ， 运动时选择适合自己的运动强度 ， 若是已经患有三高 ， 建议从散步、打乒乓球、慢跑、健身操等形式入手 。
【柯金健康|61岁大妈血糖11.7，每天吃“大蒜”降糖，结果怎样，血糖降了吗？】
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