减肥快成功时,身体会发出这些信号,说明离“易瘦体质”不远了

减肥快成功时,身体会发出这些信号,说明离“易瘦体质”不远了

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减肥快成功时,身体会发出这些信号,说明离“易瘦体质”不远了

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没有无缘无故的胖 , 也没有无缘无故的瘦 。 很多人可能都觉得自己是在不知不觉中变胖的 , 往往在脸上、肚子上、腿上不知道怎么回事就多出了一圈肉 , 直到半年称一次体重后 , 自己都被那个数字吓到了 。
事实上 , 我们既可以从外形、体重等直观信号中判断自己变胖了 , 也可以从很多内在变化以及感觉上发现自己在逐渐变瘦 , 如果你正好在减肥的话 , 那么不妨了解一下吧 。

饱了以后不会再吃东西
看到这个标题 , 可能很多朋友会说 , 自己明明每次都是吃到饱了就不吃了 , 怎么可能还会是变瘦的信号呢?那么大家不妨发自肺腑地问一下自己 , 真的会判断出自己什么时候会饱吗 , 吃饱了就会立刻住嘴吗?事实上 , 除了体型上的胖和瘦 , 还有一种方式能把世界上的人划分为两种 , 一种是吃饱了就一口也不多吃 , 另一种是吃饱了还能再吃两口的 。
更可怕的是 , 这样的进食习惯 , 通常是在童年时期就确立的 , 而且 , 大部分情况下还和一种叫做FTO的专门管理人们食欲的基因有关 。 所以 , 那些瘦人不胖的秘密 , 真的有一部分来自“命运的安排” 。 而如果你在减肥的时候 , 发现自己也能够渐渐“巧妙地”控制住自己的饭量 , 感觉到饱了就能果断地放下筷子 , 那么就说明你距离所谓的“易瘦体质”也不远了 , 这时候也就意味着你的减肥快要成功了 。

面对高热量食物不为所动
我们都知道 , 身上的肉并不是白长的 , 这和我们平时进食的高热量、高脂肪食物密不可分 。 值得一提的是 , 我们身体中的脂肪细胞 , 本来的数量是一定的 , 而一旦人开始发胖 , 就意味着脂肪细胞的体积开始增大 , 当脂肪细胞的体积增大到一定程度时 , 如果不能再满足长胖的需求 , 那么脂肪细胞的数量就会变多 。
而一旦脂肪数量变多了 , 就几乎不会再自然减少 , 也就导致越胖的人越喜欢吃那些高热量、高脂肪的食物 , 而且有些胖子瘦下去之后 , 也依然还会想摄入更多的热量 , 来满足体内的脂肪需求 。 所以 , 如果你在减肥进行到一定地步的时候 , 发现自己对那些薯条、炸鸡等高热量食物不再有很强烈的欲望了 , 那么就说明你的脂肪真的有在减少 , 减肥真的有效果了 。

消化通畅 , 排便正常
生活中常常会有人打趣自己说连喝水都胖 , 虽然有点夸张 , 但主要还是因为自己真的是“易胖体质” 。 而“易胖体质”的一个主要原因 , 就是身体的代谢速率比较低 , 如果是代谢水的速度也慢 , 那么也就意味着喝了一杯水都要在身体里晃悠半天 , 才会被利用再排出 , 轻则导致水肿、虚胖 , 重则牵连着肾脏健康 。

而如果是代谢其他食物的速度比较慢 , 那么就会导致同样的食物 , 在肚子里停留的时间越长 , 你就会比别人吸收更多的热量 , 自然就更容易“长肉” 。 因此 , 如果你吃进去的东西能够尽快得到消化 , 就会很快产生便意 , 从而保证每天一到两次的正常排便 , 这也就证明你的代谢功能也很正常 , 相对来说也就不太容易变胖了 。
【 减肥快成功时,身体会发出这些信号,说明离“易瘦体质”不远了】如果你在减肥期间还没有发现自己有以上三种变化 , 也千万不要气馁 , 毕竟没有轻而易举的瘦 , 在减肥还没有成功的阶段 , 控制住自己 , 少吃高热量、高脂肪食物 , 坚持适量的运动锻炼 , 都还是非常有必要的 。 更不能因此去尝试那些所谓的快速减肥的“妙方” , 以免适得其反 , 给健康带来威胁 。

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