非正常哥哥|失眠的人靠酸枣拯救，整晚睡得香
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成年人的崩溃 ， 往往来自深夜不眠 。
“还能睡6小时32分 。 ”
“还能睡4小时56分 。 ”
“还能睡…”天亮了 。
连续一个多月 ， 我每天晚上都是这样过来的：辗转反侧 ， 数羊 ， 冥想 ， 倒计时 。 越想睡 ， 越睡不着 。
隔天上班的时候 ， 完全打不起精神 ， 做什么事都心不在焉 ， 总是出错 。
除了气色变差 ， 身体也会逐步“变差” ， 真的是对精神和肉体的双重折磨……
很多方法我都试过 ， 诸如睡前运动、听轻音乐、喝牛奶、吃其他助眠的东西等 ， 全部没用 。
好在 ， 我找到了酸枣仁 。
酸枣仁的功效与作用非常多 ， 不仅有养肝、安神、敛汗的功效 ， 而且可以治疗体虚、盗汗等 ， 可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状 。 其具体的功效与作用如下：
酸枣仁实酸平 ， 仁则兼甘 。 专补肝胆 ， 亦复醒脾 。 熟则芳香 ， 香气入脾 ， 故能归脾 。 能补胆气 ， 故可温胆 。 母子之气相通 ， 故亦主虚烦、烦心不得眠 。 其主心腹寒热 ， 邪结气聚 ， 及四肢酸疼湿痹者 ， 皆脾虚受邪之病 ， 脾主四肢故也 。 胆为诸脏之首 ， 十一脏皆取决于胆 ， 五脏之精气 ， 皆禀于脾 ， 故久服之 ， 功能安五脏 。
1、酸枣仁治虚劳虚烦 ， 不得眠： 酸枣仁二升 ， 甘草一两 ， 知母二两 ， 茯苓二两 ， 芎穷二两 。 上五味 ， 以水八升 ， 煮酸枣仁得六升 ， 纳诸药煮取三升 ， 分温三服 。
2、酸枣仁治心脏亏虚 ， 神志不守 ， 恐怖惊惕 ， 常多恍惚 ， 易于健忘 ， 睡卧不宁 ， 梦涉危险 ， 一切心疾：酸枣仁(微炒 ， 去皮)、人参各一两 ， 辰砂(研细 ， 水飞)半两 ， 乳香(以乳钵坐水盆中研)一分 。 上四味研和停 ， 炼蜜丸如弹子大 。 每服一粒 ， 温酒化下 ， 枣汤亦得 ， 空心临卧服 。
3、酸枣仁治胆风毒气 ， 虚实不调 ， 昏沉睡多：酸枣仁一两(生用) ， 全梃蜡茶二两 ， 以生姜汁涂炙 ， 令微焦 ， 捣罗为散 。 每服二钱 ， 水七分 ， 煎六分 ， 无时温服 。
4、酸枣仁治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓各等分 。 上为细末 ， 米饮调下半盏 。
5、酸枣仁治骨蒸 ， 心烦不得眠卧：酸枣仁二两 。 以水二大盏半 ， 研滤取汁 ， 以米二合煮作粥 ， 候临熟 ， 入地黄汁一合 ， 更微煮过 ， 不计时候食之 。
6、酸枣仁治胆虚睡卧不安 ， 心多惊悸：酸枣仁一两 。 炒熟令香 ， 捣细罗为散 。 每服二钱 ， 以竹叶汤调下 ， 不计时候 。
【非正常哥哥|失眠的人靠酸枣拯救，整晚睡得香】如果觉得自己熬制太费时间 ， 也可以直接购买酸枣仁油 ， 睡前吃两粒 ， 方便又好吸收 。
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