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【酸奶 夏季必吃的三种小甜品，好吃没负担，还不快来学！！！】
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甜品是大家最喜欢吃的东西 ， 特别是夏天 ， 人们会对甜的东西更加向往 ， 但是对于减肥的小伙伴们来说一提到甜的东西就感觉吃完之后会长胖 ， 但是减肥期间不能吃甜点吗？不对 ， 可以吃 ， 只是没找到合适的做法 ， 今天就来教大家三个减肥也可以吃的甜点 ， 怎么吃都不会腻 ， 香甜可口 ， 软软糯糯 ， 满足你对甜品的所有向往 。
奶香味十足 ， 不管是当早餐还是下午茶都非常适合 ， 有的小伙伴比较喜欢在追剧的时候吃东西 ， 这三种甜点在追剧的时候当零食也是非常不错的选择 ， 做法还简单 ， 味道非常惊艳！！！
1. 酸奶松饼
需要准备的食材有鸡蛋2个 ， 无蔗糖的酸奶200克 ， 底筋面粉60克 ， 做法也非常简单 ， 在碗中打入两个鸡蛋 ， 加入无蔗糖酸奶搅拌均匀 ， 然后加入面粉搅拌均匀无颗粒成稀糊状 ， 平底锅不用刷油 ， 烧温热加一勺面糊自然流成小圆饼 。
小火慢慢煎 ， 定性后翻面煎6~8秒出锅即可 ， 最后盛出放入剩的酸奶 ， 还可以点缀一点坚果 ， 然后松软好吃的酸奶松饼就做好了 ， 如果是夏天的话 ， 再放冰箱里冷餐一至两个小时 ， 口感会更好 。
2. 燕麦盒子
这个低卡燕麦盒子真的非常适合喜欢吃蛋糕但是因为减肥不敢吃蛋糕的朋友们 ， 学会这个之后让你实现蛋糕自由 ， 无油无糖 ， 口感简直是跟蛋糕一样 ， 需要准备喜欢的水果 ， 酸奶 ， 豆浆粉 ， 燕麦 。 可以提前放冰箱里冷餐一晚 ， 第二天提前拿出放置一会就可以吃 ， 如果燕麦浸软了 ， 那就可以直接出不用隔夜 ， 大人小孩都能吃 ， 吃这个燕麦的时候感觉是在吃蛋糕 ， 简直不要太幸福 。
做法也非常简单 ， 第一步燕麦加酸奶浸湿铺在底层 ， 加一层豆浆粉 ， 一层自己喜欢吃的水果 ， 然后第二步再重复铺一遍 ， 燕麦 ， 豆浆粉 ， 水果和酸奶就行了 。 燕麦用即食燕麦就可以 ， 把牛奶或者酸奶倒入燕麦浸湿 ， 或者用热水浸湿也可以 ， 这样后感才会软软糯糯的 。
3. 红枣糕
每次逛街路过甜品店都能远远的闻到飘来的红枣糕味 ， 香味浓郁 ， 但是很多甜品店都会加入大量的糖 ， 这样的话减肥的小伙伴就不能吃了 ， 接下来教大家在家自己做 。 食材需要红枣 ， 牛奶 ， 零卡糖 ， 红糖 ， 鸡蛋 ， 低粉 ， 橄榄油 ， 盐 ， 泡打粉 ， 小苏打 。
第一步先把红枣切开去核 ， 倒入锅里煮软 ， 差不多十分钟左后就可以了 ， 然后再用打蛋器打成枣泥就差不多了 ， 放上红糖零卡糖搅拌至融化 ， 第二步倒入牛奶 ， 打入鸡蛋搅至浓稠状态 ， 筛入混合的面粉 ， 倒入玉米油 ， 混合均匀后 ， 放在碗里 ， 之后送入预热好的烤箱 ， 150度烤40分钟就行了 ， 出炉切成小块就能食用 。
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