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随着生活快节奏的发展 ， 我们所关注的东西也发生了改变 ， 尤其是女性朋友 ， 更加注重自己的身材了 ， 有个好的身材比什么都重要 。 为了减轻自己的体重 ， 我们不惜在平时尽量少吃点饭 ， 而且从一定程度上减少我们吃饭的分量 。 饮食与我们的体重有着很大的关联性 ， 所以我们在饮食方面一定不要乱节食 。 不知道我们对香蕉有什么样的看法 。 其实香蕉也可以帮助我们减肥 。
【化妆品 香蕉和它“天生一对”，每天吃一点，排出黑臭宿便，大肚腩也失踪】
香蕉有些很大的作用 ， 而且还可以改善我们的便秘状况 ， 当我们感觉到饿的时候 ， 我们的食用一些香蕉 ， 而且当我们食用少量的香蕉 ， 我们就能感觉到吃饱了 ， 从一些方面来讲可以达到减肥的效果 ， 而且还可以控制我们体内热量 。 食用香蕉可以促进我们消化 ， 从而减轻肠胃的负担 ， 同时也保养了我们的肠胃 。 但是我吃香蕉的时候 ， 也是有一些讲究的 ， 单独食用香蕉效果可能不是很好 ， 如果在搭配一些东西 ， 那就更加完美了 。
香蕉搭配酸奶【天生一对】
酸奶经常出现在我们眼前 ， 而且酸奶本身就可以促进消化 ， 而且还可以促进我们体内毒素的排出 ， 同时还可以协助肠道净化我们的身体 。 我们其实在吃饭前可以使用一根香蕉 ， 这样我们在吃饭的时候就会食用的比较少 ， 而且可以降低我们在吃饭时候所摄入的热量 。 吃完饭后吃香蕉可以促进我们身体的消化 ， 缓解我们肠胃的疲劳 ， 维护体内机制的平衡 ， 还可以保养我们胃粘膜 。
酸奶与普通的纯牛奶是有些区别的 ， 而且它含有的营养物质也会比纯牛奶高 ， 可以加快我们肠胃的消化 。 同时酸奶含有的益生菌可以保养我们肠胃 ， 维护体内器官的协调性 。 清理肠道的垃圾 ， 保养我们的身体 。
我就来告诉你们该如何制作呢？
一、我们要准备一些新鲜的香蕉和酸奶
二、将香蕉切成适量的小块头 ， 然后加入酸奶
我们还可以通过自己的口味 ， 适量的调整酸奶的分量 ， 而且我们最好是讲它们做成奶昔 ， 这样口感会比较好点 ， 而且还可以促进我们体内毒素的排除 。 在吃饭的时候 ， 我们可以适量的饮用 ， 这样就可以达到减肥的效果 ， 而且还可以我们身体提供营养成分 。
当想要减肥的朋友们 ， 你可以尝试我一上提到的这种方法 ， 因为这样做不仅仅可以帮助我们减肥 ， 而且还不会伤害我们的身体 。 同时还可以保养我们皮肤 ， 使我们皮肤看起来比较有光泽 。
香蕉和它“天生一对” ， 每天吃点 ， 排出体内的粪便 ， 肚腩也消失了 。 如果你们采取了这样的方法 ， 效果明显的话 ， 也可以推荐个你们的朋友 ， 这样我们大家都可以做到既能减肥 ， 又可以保养我们的身体 。 感谢大家的观看 。
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