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波长防晒效果最好的竟然不是防晒霜？防晒衣和防晒伞到底有没有用

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波长防晒效果最好的竟然不是防晒霜？防晒衣和防晒伞到底有没有用
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正如一句俏皮话所说的：“打败我的不是天真 ， 是天真热” 。 如今北京已进入三伏天 ， 烈日高照 ， 人们又面临着皮肤晒黑或晒伤、紫外线过敏等困扰 。 这些困扰衍生出防晒这个话题 。
在皮肤科医生眼中 ， 防晒是保护皮肤不受高温伤害的最有效方法 。 但何时需要防晒、怎样正确防晒 ， 人们仍有误区 。 今天 ， 我们就来谈谈防晒与皮肤的那些事儿 。
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防晒 ， 防的自然就是“紫外线” ， 采取一些方法阻隔或吸收紫外线 ， 以达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的 。
众所周知 ， 日照是合成维生素D所必需的 ， 对人的身心健康有益 。 然而 ， 日光中的紫外线却不那么“友好” 。 紫外线可分为UVA ， 即长波（波长320-400nm）；UVB ， 即中波（波长290-320nm）；UVC ， 即短波（波长200-290nm）三种 。
到达地球表面的紫外线辐射中 ， 长波大约占95% ， 中波占5% ， 它们对人类皮肤有一些急慢性有害影响 ， 如使肤色变黑、皮肤老化及细纹产生 ， 引起日晒伤、红斑 ， 甚至皮肤癌等 。
晴好天气的紫外线强度相对较高 ， 每天的紫外线强度却不稳定 。 一般来说 ， 一天中从上午10时到下午3时之间 ， 紫外线照射幅度最大 。 阴天的紫外线强度相对较小 ， 对人的伤害也小 ， 但紫外线也仍然存在 。 另外 ， 云层薄厚和空气质量的好坏对紫外线强度均有影响 ， 空气质量越差 ， 紫外线的散射越多 。
因此 ， 防晒这件事不能只在晴天进行 ， 一年四季都应该做 。
2
生活中你可能有这样的感受 ， 有的人好像怎么都晒不黑 ， 有的人大热天出趟门回来就黑了“好几度” 。 这个不是你的错觉 ， 而是因为每个人的皮肤状况不同 ， 自然就有了耐晒与不耐晒的区别 。
根据日光照射后的灼伤或晒黑的反应特点 ， 我们将皮肤分为Ⅰ-Ⅵ型 ， 也叫做Fitzpatrick分型 。
Fitzpatrick皮肤分型
分型
晒伤
晒黑
Ⅰ型
总是灼伤
从不晒黑
Ⅱ型
总是灼伤
有时晒黑
Ⅲ型
有时灼伤
有时晒黑
Ⅳ型
很少灼伤
【波长防晒效果最好的竟然不是防晒霜？防晒衣和防晒伞到底有没有用】经常晒黑
Ⅴ型
从不灼伤
经常晒黑
Ⅵ型 从不灼伤 总是晒黑
不同人种的肤色不同 ， 主要是因为皮肤基底层黑素细胞产生黑素的数量不同 。 黑素能吸收紫外线的辐射 ， 对皮肤起到保护作用 。
中国人的皮肤一般为Ⅲ-Ⅴ型 。 对应上表可知 ， 在“晒伤”这一项上 ， 中国人对阳光晒伤的反应总体并不敏感 ， 但在“晒黑”这一项上 ， 中国人拥有容易被晒黑的肤质 。
但无论是属于哪种皮肤类型 ， 所有人都可能受到紫外线辐射的潜在不良影响 ， 因此防晒的益处毋庸置疑 。
3
防晒的方式有哪些呢？目前 ， 普遍被认可的防晒方法是外用防晒霜 。 选购防晒霜时 ， 你需要了解一些知识 。
首先 ， 防晒霜主要分为两大类型 。 一类是有机型防晒霜(又称化学防晒霜) ， 另一类是无机型防晒霜(又称物理防晒霜) 。 当正确使用防晒霜时 ， 它可以在皮肤角质层表面形成一层薄膜 ， 就像穿了一件外套 ， 减轻紫外线带来的辐射 。
从原理上讲 ， 防晒产品中的活性成分是通过吸收或散射到达皮肤表面的紫外线 ， 而发挥防晒作用 。 其中 ， 起吸收作用的成分是有机化合物 ， 即化学防晒剂；起散射作用的成分是透明的非有机颗粒物质 ， 即物理防晒剂 。

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