医说健康|痛风的“祸根”被揪出，这4种食物希望你管住嘴，避免痛风找上门
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【医说健康|痛风的“祸根”被揪出，这4种食物希望你管住嘴，避免痛风找上门】
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近年来 ， 由于不良的生活习惯 ， 我们身边的痛风患者似乎越来越多 。 不少人虽然听从医嘱按时吃药 ， 也戒除了饮酒的习惯 ， 但痛风依旧久治不愈 。
事实上 ， 痛风的“罪魁祸首”并不仅仅是酒精 ， 这四种食物也会加重痛风 ， 如果你也有这些饮食习惯 ， 一定要管住自己的嘴！
1、动物内脏
动物内脏含有丰富的营养 ， 而且口味香浓 ， 是很多人喜爱的食物 。 然而对于痛风患者来说 ， 动物内脏简直是“毒药”一般的存在 。
动物内脏中往往含有大量的脂肪和胆固醇 ， 过多的摄入会导致我们体内的尿酸飙升 ， 诱发急性痛风 。
2、肉汤
很多注重养生的人都喜欢食用肉汤 ， 肉汤中既有丰富的营养 ， 喝起来又味美醇厚 ， 因此深受人们的喜爱 。 然而对于痛风患者来说 ， 肉汤可算不得“好东西” 。
通过烹饪 ， 食物中的嘌呤都进入到肉汤当中 ， 痛风患者经常喝肉汤 ， 会加重关节疼痛 ， 严重时还会导致发烧、炎症等并发症 。
3、香菇
香菇是一种有着特殊香气的食物 ， 可以被用来炒菜、熬汤等 。 很多人认为香菇属于蔬菜 ， 因此痛风患者可以放心食用 。
事实上 ， 香菇中的嘌呤含量比普通蔬菜高出数倍 ， 对痛风患者来说负担甚大 ， 一次性食用过多会引发急性痛风 ， 因此 ， 痛风患者应该对它“敬而远之” 。
4、干果
闲来无事的时候 ， 很多人喜欢抓上一把干果食用 。 干果不但味美 ， 而且富含多种微量元素 ， 对身体有很大的好处 。
不过对于痛风患者来说 ， 干果中的油脂和糖分过高 ， 经常食用会导致体内尿酸过高 ， 进而引发痛风 ， 因此干果也不适合痛风患者食用 。
既然以上四种食物不适合痛风患者食用 ， 那么又有哪些食物对痛风患者有益呢？
1、黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜 ， 它不但营养价值丰富 ， 而且水分含量很高 ， 具有消肿利尿、减肥瘦身的作用 。所以尿酸过高的人 ， 可以每天食用一些黄瓜 ， 能促进体内尿酸排出 ， 平衡体内酸碱度 ， 痛风或能大有缓解 。
2、鱼腥草
鱼腥草味道比较冲 ， 很多人不习惯鱼腥草的味道 ， 不过鱼腥草的养生价值却非常高 。
具有清热解毒的作用 ， 平时多吃些鱼腥草 ， 能够降低人体内的尿酸浓度 ， 达到缓解痛风的效果 。
3、陈皮
冬季经常看到普通人家在窗户、阳台晾晒陈皮 。 陈皮能够清热利尿、疏肝理气 ， 对于调节身体酸碱度、排出湿寒之气具有很好的作用 。
痛风患者在日常生活中可用陈皮泡水 ， 有利于排出多余尿酸 ， 减轻痛风的症状 。
痛风会拉低我们的生活质量 ， 影响我们的正常生活 。 如果您或身边的亲人有痛风的情况 ， 除了戒酒以外 ， 还要注意管住嘴 ， 不吃或少吃动物肝脏、肉汤、香菇、干果等食物 。
与此同时 ， 我们可以多吃一些黄瓜、鱼腥草 ， 或是用陈皮泡水 ， 辅助我们排出尿酸 ， 缓解痛风症状 ， 有利于我们恢复身体健康 。
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