以前总仗着自己皮肤好 ， 想怎么熬夜就怎么熬夜 ， 护肤只做最基础的保湿工作 ， 结果有天认真照镜子发现自己脸暗沉不说 ， 还多了好多细纹 ， 以前饱满的脸颊也松弛下垂了许多~
【影响如何正确抗老？教你5个抗衰小妙招，岁月再催也不老！】
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想开始抗衰老也不知道怎么正确有效抗衰 ， 错误的抗衰方法不仅不能抗衰 ， 还会使皮肤变敏感伤害皮肤组织 ， 所以给大家分享几个抗衰小妙招 ， 岁月再催也不老！
1、认真做好私护保养
女性私处由于自然衰老及外界的刺激 ， 更容易发生衰老 ， 比如干涩松弛问题 。 私处衰老会加重女性的其他衰老表现 ， 危害很大 ， 私护不做好 ， 影响皮肤、身体健康 。
现在有很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 使私处健康并恢复少女般的紧致 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳或者同房 。
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2、正确防晒
正确防晒 ， 抗衰效果事半功倍 。 正确防晒需要防晒时间够长 ， 比如防晒装备的长时间佩戴、防晒产品防晒效果的持久度 。 打好防晒伞 ， 戴好墨镜 ， 穿好防晒衣配备好防晒口罩或面罩 。
防晒产品需要根据紫外线强度大小选择 ， 比如室内可以选择防晒指数小的 ， 室外紫外线强的地方 ， 与其是外出 ， 尽量选择SPF值在50左右的 ， 注意及时补涂 。
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3、科学饮食 ， 少高糖高油食物
高糖分、高油脂等食品会刺激身体内的激素 ， 从而影响皮肤蛋白的生成 。 尤其是糖化会使皮肤的新陈代谢变慢 ， 导致多余的糖分与胶原蛋白发生反应 ， 使皮肤松弛、下垂 ， 慢慢变老 。 同时 ， 高糖高油的食物会引起皮肤油脂分泌过多 ， 导致痘痘痤疮等一系列问题 ， 严重的还会使皮肤敏感发炎 。
4、拒绝抽烟少喝酒
不要相信“隔壁老王抽烟喝酒活到99” ， 那是幸存者偏差 。
抽烟不仅能够导致心血管疾病 ， 严重的还会导致肺癌 。 香烟中含有大量的焦油、一氧化碳和尼古丁 ， 会促使身体自由基增加 ， 抗氧化就是抗自由基 ， 自由基增多会导致人类衰老速度加快 。
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5、勤锻炼运动
运动时 ， 你会燃烧热量 。 运动强度越大 ， 燃烧的热量就越多 ， 慢慢的体脂率下降 ， 就会慢慢变瘦 。
同时 ， 运动促进新陈代谢加快 ， 身体内的毒素及时排出去 ， 皮肤会变得通透光亮 ， 气色自然健康 ， 运动可以说是延缓衰老的低成本方法了 。
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