运动|减肥时，如果出现这5的现象，也许你正在变瘦，加1运动或可助攻
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导语：在这个看颜值的时代中 ， 每个人都希望另有一个好身材高颜值 ， 所以使很多女性都走在减肥的道路中 。 如果在减肥的过程中出现这5种现象 ， 也许你正在变瘦 ， 今天就让我们一起来看一下 。
减肥时 ， 如果出现这5的现象 ， 也许你正在变瘦 ， 加1运动或可助攻
现象1：口味变清淡
现在大多数人的口味都比较重 ， 如果有一天你突然发现你的口味变淡了 ， 特别喜欢吃一些清淡的食物或者是一些水果蔬菜等 ， 那就说明你正在变瘦 ， 你的肠道也会变得更加健康 。
现象2：排便规律了
很多肥胖人都有便秘的习惯 ， 因为肠道中的垃圾不能及时排出 ， 长时间堆积在体内 ， 久而久之就会使身体越来越胖 ， 有规律的排便会使肠道功能越来越健康 ， 还会及时的排出身体中的垃圾和毒素 ， 这样你的身体也会越来越瘦 。
现象3：深呼吸次数变少了
身体中有充足的氧气才能够维持各个器官的正常运行 。 如果经常性不由自主的深呼吸 ， 那就说明身体中的氧气不足 ， 而肥胖就会带来这种状况 ， 因为血液黏稠程度增加 ， 导致氧气不能及时供应 。 导致会出现胸闷气短的情况 ， 如果经调理或者是运动后 ， 脂肪减少 ， 深呼吸的次数也会变得越来越少 ， 那就说明你也越来越瘦 。
现象4：运动轻松了
肥胖的身体 ， 稍微一运动就会大汗淋漓 ， 甚至是气喘吁吁 ， 觉得呼吸都非常困难 。 当你适当的减肥之后 ， 你就会发现运动起来比以前会轻松许多 ， 那就说明你的身体正在慢慢变瘦 。
现象5：身上的肉变硬了
肥胖的人在运动时身上的脂肪会随着运动而颤动起来 ， 经过一段时间的减肥 ， 会发现身上的肉变得越来越紧致 ， 就连皮肤也变得紧致有弹性了 ， 那就说明身体已经开始变瘦 。
如果在减肥的过程中你发现身上出现了这几种状况 ， 那就说明你的减肥已经起到了一定的效果 ， 如果再坚持一运动 ， 我有助你减肥成功 。
加一项运动或是助攻
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