豆腐养生日记|27岁女子胃病离世，平生烟酒不碰，爱吃三物，医生：比塑料袋还伤胃( 二 )
其是经由火麻仁通过冷榨工艺得到的 ， 关于这原料 ， 古籍《本草纲目》中提及 ， “食之 ， 康健不老” ， 《千金翼方》中不乏将它用于肠胃调节食方的记载 。 现代科技改良后 ， 制成了火麻植物油 ， 植物中原有的营养物质得到比较完整的析出 ， 便利人体吸收 ， 以油质的形式存在 ， 其中的n-3多不饱和脂肪酸等营养 ， 能在胃粘膜处形成一层保护膜 ， 护住胃防止再受伤害 ， 同时研究证实 ， 其中的亚麻酸、亚油酸 ， 具备抑制幽门螺杆菌的能力 ， 长期摄入 ， 有助于灭菌养胃 。
平时常有胀气、反酸、疼痛等不适的 ， 温开水、汤粥里泡些火麻植物油 ， 抑住了幽门螺杆菌 ， 护住了胃黏膜 ， 胃舒服了 ， 逐渐健壮 。
第2件事：注意生活习惯
良好的生活习惯 ， 对肠胃也会有比较积极的影响 。 平时保持适量的运动 ， 不仅能促进身体的代谢 ， 也能让胃得到比较好的活动 ， 蠕动增加 ， 消化也好一些 ， 有助减轻负担 。 晚上的时候少熬夜 ， 早睡早起 ， 胃在夜间能正常休息 ， 也有助于正常运作消化食物 ， 维持功能 。
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