民福康|心脏不好，静养和坚持运动，该选择哪一个更好？
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心血管病 ， 一直都是大家的心头大患 ， 与癌症一起 ， 被称为“疑难杂症” ， 对身体的危害也是相差不多的 ， 只是癌症来得更加凶猛一点 ， 但心血管带给身体的伤害也是不可小觑的 ， 更为关键的是 ， 心血管疾病近年来 ， 患病率一直在攀升 ， 且致死率也在上升 ， 就不得不让人紧张起来 。
尤其是一些中老年群体 ， 很容易被慢性病盯上 ， 在得不到控制的情况下 ， 就会引发更严重的疾病 ， 比如心脏相关疾病 。 据统计我国心血管病患已有2.9亿人 ， 就意味着每10个人中 ， 会有两个人患上心血管疾病 ， 10秒内可能就有一个人死于心血管疾病 ， 这样的数据还是很惊人的 。 因此 ， 对待心脏病 ， 多数人都会显得小心谨慎 。 关心最多的一个问题 ， 就是心脏不好 ， 到底应该静养 ， 还是坚持运动？答案不一样 ， 也就会更加担心和在意 。
患有心脏病的人 ， 静养和坚持运动 ， 哪个是有利健康的？
心脏不好 ， 到底要静养还是坚持运动 ， 要看自身情况 ， 不是盲目听从他人说法 ， 别人说静养好 ， 就选择静养 ， 别人说运动好 ， 就坚持运动 ， 而是要量身制定方案 ， 适合自己的才是对身体最有利的 。 下面就针对几种情况 ， 进行详细说明：
第一种 ， 患有心脏病 ， 但对生活、行动无太大影响
如果你属于此种情况 ， 是可以运动的 ， 说明病情还算稳定 ， 心脏损伤也不是很严重 ， 在此情况下 ， 可选择适合自己的运动 ， 不过 ， 需要提醒一下 ， 运动时 ， 身体出现不适 ， 比如心跳加快 ， 或者心脏疼痛 ， 呼吸也变得困难 ， 要及时停止运动 ， 以免给心脏带来更大的损伤 。 还有运动量不要过大 ， 以身体舒服为主 ， 可以选择有氧运动 。
第二种 ， 患有心脏病 ， 对生活、行动产生影响
这里说到的影响 ， 可分为轻微造成影响和严重影响 ， 对于只是对生活和行动 ， 造成轻微影响的心脏病患者 ， 可以适当做运动 ， 或者运动和静养相互结合 ， 这样对病情会更有利一点 ， 不过 ， 也是要看病情的发展 ， 一定以自身情况去制定方案 。
心脏不好 ， 已经严重影响生活和行动 ， 多半会有几种情况发生 ， 心绞痛较为严重 ， 平时只是简单的活动 ， 就出现心悸、气喘 ， 身体也很疲惫的现象 ， 若你属于此种情况 ， 就不建议运动了 ， 以静养为主 。
第三种 ， 心脏是否出现衰竭
【民福康|心脏不好，静养和坚持运动，该选择哪一个更好？】心脏衰竭 ， 对心脏病患者来说 ， 问题算是很大了 ， 对人体健康影响也是比较大 ， 因为 ， 心脏在人体中的作用就很大 ， 一旦心脏出现严重问题 ， 身体各个组织、神经 ， 也都会受到影响 ， 所以 ， 心脏不好的人 ， 出现心脏衰竭现象 ， 就不建议运动了 ， 偶尔运动也是可行的 ， 在适当的运动后 ， 对血液循环会有刺激 ， 能让心脏得到更多的供血 ， 心脏功能也会逐渐转好 。 不过 ， 对于心脏衰竭较为严重 ， 已出现肌肉僵硬、呼吸艰难、行动受限的问题 ， 就不要随意运动了 ， 多静养会更好一点 。
第四种：心脏病得到治疗后
患上心脏病的人 ， 在病情发展到一定程度后 ， 就需要通过相关治疗方式 ， 来帮助稳定病情 ， 或者让疾病达到一个好的治疗效果 。 在经过治疗后 ， 很多人会存在一个想法 ， 就是心脏得到过相关治疗 ， 是不是就不能运动了 ， 要静养才行 。
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