2021下半年，你靠什么翻身？( 三 )
你现在需要给你自己时间管理一个意见 ， 这个意见到底是什么？你应该怎么去做？然后下面有一个很重要的细节是 ， 今天我想明白了一个道理 。
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我们每一天都需要想明白一些道理 ， 这就是对自己的一个有效的评估 ， 通过这个方式 ， 你就能发现自己不断的在升级 ， 而这种升级的速度其实是不一样的 ， 为什么？
因为通过这种有效的方式去做「自我升级」 ， 你就发现你自己的这种成长 ， 包括这种成熟的速度也会变得越来越快 ， 当你能达到越来越快的发展速度的时候 ， 其实你能发现：
你每一天的自我成长 ，
都是通过你的评估和你的总结来完成提升的 。
所以笔记本最重要解决的问题是：你如何提升你的总结和评估能力 。 因为一个人做计划的能力 ， 是由自己做总结和做评估的能力所决定的 。
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我们势必要明白一个道理 ， 当我们在不断的完成升级的时候 ， 总结笔记帮你实现的最重要的一个价值 ， 就是帮你升级你的总结和评估能力 。
我最早的时候 ， 在2016年开始去研发这款「总结笔记」的时候 ， 我其实是通过这里面的总结发现了一个问题 。
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每到下午4点多钟的时候 ， 我就开始无故的拖延 ， 那个时候我需要给自己时间管理的意见 ， 然后我发现一到四五点我就是会无故拖延 ， 由于那个时候情绪管理能力不是特别好 ， 所以一到四五点钟我就会生气 。
于是我咨询医生 ， 他说这叫“次昼夜节律” ， 就是每天早起时间加12小时 ， 人就开始会困了 ， 然后包括情绪就会到极点 。
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这个时候建议我去做运动 ， 所以后来我给自己时间管理的意见就是：
一到四五点钟那就迅速去运动 ， 因为那个时候人们大概已经非常疲惫了 ， 从早起到现在 ， 所以我需要大量的运动才能让我能挺过非常难熬的时间 。
所以后来我就去做运动 ， 多巴胺一上来 ， 反而我的情绪就会变得非常好 ， 所以四五点钟 ， 再也没出现过情绪不良去拖延我的工作 。
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你看我真正能得出这个结论 ， 我能够在下午去做运动 ， 这件事其实是通过总结笔记获得的 ， 所以这个总结笔记千万不要小看它 ， 它恰恰是能帮你去实现很多人生梦想 ， 它是能实现你很多人生指标的指南针 。
但最关键的是能通过有效的认知 ， 你能把它开始去使用起来 。
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那么这一个本是能用1个季度的 ， 一年是一共4个季度 ， 所以我比较建议你去购买一年 ， 通过一年这样的提升 ， 你会发现：
左手效率手册做计划实施
右手总结笔记做总结评估
这样自己在不断的升级自己 ， 自己的整个时间管理能力能变得很强 。
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就像德鲁克先生所说 ， 当你有一天计划和真正实施是一致的 ， 你这个人就超级无敌 。
也希望你透过这本总结笔记 ， 能让自己的时间管理能力能变得很强
我是张萌萌姐 ， 我们一起加油 。
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